Hallo, bin neu hier
Verfasst: 6. August 2020, 13:57
Hallo liebes Forum,
ich wollte mich vorstellen. Bald 60 Jahre alt, 175 cm und kerngesund, aber: ständig zieht es mich wieder an die 100kg-Grenze. Es nervt! Nach der jahrzehntelangen Runde durch Diäten und Ernährungsumstellungen, aus denen mich der emotional essende Schweinehund immer wieder rausriss, nehme ich einen erneuten Anlauf in Richtung LCHF und mache ein ähnliches Programm seit ca. 2 Wochen. Ich verfolge eines dieser unzähligen Keto-Programme im Internet. Kickstart mit 1700 für mich errechneten Kalorien,tolle Rezepte, alles gut. Nur leider habe ich immer Hunger. Ich muss allerdings sagen, dass ich eine totale Snackerin bin und mir dieses 3-Mahlzeiten-Gebot das Äusserste abverlangt. Und eigentlich will ich ja auch gar nicht so nach Plan und mit Abwiegen usw. leben, das halte ich ja doch nicht durch. Ich möchte es lieber gelassen angehen. Deshalb glaube ich, dass man hier bei euch gut aufgehoben ist. Ich möchte nicht mein Leben lang 97g Kohlrabi abwiegen müssen....es soll locker gehen und vielleicht hab ich Glück und finde zu einer natürlichen Ess-Weise nach Hunger und Sättigung. Wie gesagt, im Moment ist mir immer noch schwindelig und ich bin müde, obwohl ich doch genug trinke und mich ausreichend bewege. Vielleicht dauert die Umstellung auf die Ketose so lange bei mir? Am meisten macht mir jedoch tagsüber das Hungergefühl zu schaffen, das ja vielleicht eine Entzugserscheinung ist, weil die Zwischenmahlzeiten wegfallen?!
Liebe Grüsse
Freya
ich wollte mich vorstellen. Bald 60 Jahre alt, 175 cm und kerngesund, aber: ständig zieht es mich wieder an die 100kg-Grenze. Es nervt! Nach der jahrzehntelangen Runde durch Diäten und Ernährungsumstellungen, aus denen mich der emotional essende Schweinehund immer wieder rausriss, nehme ich einen erneuten Anlauf in Richtung LCHF und mache ein ähnliches Programm seit ca. 2 Wochen. Ich verfolge eines dieser unzähligen Keto-Programme im Internet. Kickstart mit 1700 für mich errechneten Kalorien,tolle Rezepte, alles gut. Nur leider habe ich immer Hunger. Ich muss allerdings sagen, dass ich eine totale Snackerin bin und mir dieses 3-Mahlzeiten-Gebot das Äusserste abverlangt. Und eigentlich will ich ja auch gar nicht so nach Plan und mit Abwiegen usw. leben, das halte ich ja doch nicht durch. Ich möchte es lieber gelassen angehen. Deshalb glaube ich, dass man hier bei euch gut aufgehoben ist. Ich möchte nicht mein Leben lang 97g Kohlrabi abwiegen müssen....es soll locker gehen und vielleicht hab ich Glück und finde zu einer natürlichen Ess-Weise nach Hunger und Sättigung. Wie gesagt, im Moment ist mir immer noch schwindelig und ich bin müde, obwohl ich doch genug trinke und mich ausreichend bewege. Vielleicht dauert die Umstellung auf die Ketose so lange bei mir? Am meisten macht mir jedoch tagsüber das Hungergefühl zu schaffen, das ja vielleicht eine Entzugserscheinung ist, weil die Zwischenmahlzeiten wegfallen?!
Liebe Grüsse
Freya