Judit stellt sich vor

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judit
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Judit stellt sich vor

Beitragvon judit » 2. Februar 2021, 12:59

Hallo, ich bin neu hier und möchte mich erst einmal vorstellen: weiblich, 59 Jahre alt, seitdem ich 15 bin immer wieder auf Diät, kontinuierliche Zunahme seitdem, obwohl ich überwiegend fettarm in meinem Leben gegessen habe und auch nicht viele Süßigkeiten. Aber ich glaube ich habe einfach zu viele KH in Form von Nudeln, Brot und Kartoffeln gegessen. Nun nach jahrelangem mehr oder weniger erfolglosem WW habe ich mich vor ca. 9 Tagen zu LCHF entschlossen und nahm nach einer Woche schon 1,2 kg ab, davon habe ich allerdings nun wieder 600 g zugenommen, obwohl ich keine KH oder fast keine esse. Ansonsten geht es mir gut, ich schlafe besser, ich bin leistungsfähiger tagsüber und bin schneller satt (ist ja auch kein Wunder bei dem vielen Fett). Aber ich hoffe doch sehr, dass es weiter geht mit der Abnahme. Kann mir jemand Mut machen?

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FrauYu
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Judit stellt sich vor

Beitragvon FrauYu » 3. Februar 2021, 10:16

Anmerkung Moderation: Ich eröffne diesen Thread für Judit, die sich irrtümlich in Lisas Tagebuch vorgestellt hat. :)
Eile mit Weile.


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Re: Judit stellt sich vor

Beitragvon FrauYu » 3. Februar 2021, 10:31

Hallo Judit,

herzlich willkommen hier im Forum!
Da hast du ja schon deine ersten Erfolge erzielt.
Das ist doch super. Dass es mal schwankt nach oben und nach unten - das ist ganz normal, lass dich davon nicht beirren.

Groove dich erst mal in LCHF so richtig ein und versuche, das Ganze entspannt anzugehen.
Gerade wenn man von extrem fettarm zu LCHF wechselt, brauch man doch irgendwie etwas Zeit um sich umzugewöhnen.
Ging mir damals auch so. :)
Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst. :)

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Hier findest du unseren Flyer - Informationen kompakt zum Ausdrucken:
http://lchf.de/wp-content/uploads/2018/01/Flyer-2014_-web.pdf

Eine Übersicht über kohlenhydratarme Gemüse-, Obst- und Pilzsorten haben wir hier abgelegt:
https://lchf.de/service-lchf-kohlenhydratliste-zum-download

Eine Checkliste, wo ein "Fehler" liegen könnte, falls du abnehmen möchtest und es gerade einfach nicht funktioniert, ist hier zu finden:
http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=11&t=4831

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können. Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite (https://LCHF.de).

Interessant auch der Text "LCHF oder Nicht LCHF":
http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=14&t=6039

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Lies bitte die Infos dazu:
https://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=11&t=3216

Auch das Setzen von LINKS hat seine Regeln und ist nur sehr begrenzt erlaubt. Informationen findest du hier:
https://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=14&t=11783

Wir wünschen dir bestes Gelingen :)

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Christina aka Frau Yu
Eile mit Weile.


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