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hutab
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Hallo

Beitragvon hutab » 23. Juni 2021, 10:26

Hallo :)

Ich wollte mich kurz vorstellen:
Ich, weibliche bin 42 Jahre und bin mit LCHF seit April dabei. :)
Ich genieße es sehr jetzt nicht mehr den ganzen Tag über Essen nachdenken zu müssen.
Allerdings bin ich - seitdem ich mit LCHF angefangen habe - zunehmend müde.
Dazu stelle ich vielleicht in einem Extra-Thread nochmal eine Frage!

Liebe Grüße
hutab

Alassea
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Re: Hallo

Beitragvon Alassea » 23. Juni 2021, 11:57

Hallo hutab :-H ,

schön, dass du dabei bist.
Einer der Moderatoren wird hier noch alle relevanten Links für dich zur Begrüßung hinterlegen.

Wenn die Müdigkeit, die üblicherweise kurz nach der Umstellung kurzzeitig ganz normal auftreten kann, bereits so lange anhält, hilft oft ein Blick auf 2-3 Tage deines Essverhaltens. Trackst du dein Essen und könntest uns hier mal 2-3 Beispieltage aufzählen? Trinkst du genug seit der Umstellung? Gibt es bei dir Vorerkrankungen zu berücksichtigen, die du mit regelmäßiger Medikamenteneinnahme therapieren musst?

Ich freue mich auf deine Rückmeldung. :)

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Megaherz
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Re: Hallo

Beitragvon Megaherz » 23. Juni 2021, 12:09

Hallo und herzlich Willkommen bei uns :)

Da Deine Umstellung schon einige Zeit her ist, wundert es mich, dass Du durch LCHF müder geworden bist.
Ich habe das genaue Gegenteil erlebt.
Weißt Du, ob Du in Ketose bist?

Vorab hier ein paar Infos, die für Dich noch hilfreiche sein könnten.
Ich wünsche Dir hier viel Spaß :)
Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst. :)

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Hier findest du unseren Flyer - Informationen kompakt zum Ausdrucken:
http://lchf.de/wp-content/uploads/2018/01/Flyer-2014_-web.pdf

Eine Übersicht über kohlenhydratarme Gemüse-, Obst- und Pilzsorten haben wir hier abgelegt:
https://lchf.de/service-lchf-kohlenhydratliste-zum-download

Eine Checkliste, wo ein "Fehler" liegen könnte, falls du abnehmen möchtest und es gerade einfach nicht funktioniert, ist hier zu finden:
http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=11&t=4831

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können. Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite (https://LCHF.de).

Interessant auch der Text "LCHF oder Nicht LCHF":
http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=14&t=6039

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir weisen darauf hin, dass es nicht erlaubt ist, fremde Bilder/Fotos (auch nicht für Avatare), Texte und Kochrezepte zu verwenden, da das zu großen rechtlichen Problemen führen kann. Lies bitte die Infos dazu:
https://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=11&t=3216

Auch das Setzen von LINKS hat seine Regeln und ist nur sehr begrenzt erlaubt. Informationen findest du hier:
https://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=14&t=11783

Wir wünschen dir bestes Gelingen :)

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Silke aka Megaherz
LG Megaherz ;;)

128kg => 76kg

Die unter www.LCHF.de angebotenen Dienste und Inhalte sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen.

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Bumble_Rose
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Re: Hallo

Beitragvon Bumble_Rose » 23. Juni 2021, 16:55

Hallo und herzlich Willkommen hier - bin schon gespannt auf nähere Details wie Du Dein LCHF gestaltest :)
mit freundlichen Grüßen von Rösle :)

learn-connect-heal-fast ~O) *-:) :-BD

Ich definiere mich eigentlich nicht über mein Gewicht :x

wörtlich (nicht farblich ;;) ) zitiert aus meinem hiesigen alten TageBuch:

Gespannt auf Veränderungen



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