LCHF - Low Carb High Fat

Hallo Hallo,

vor drei Jahren war ich schon einmal hier, hatte sogar 10 Kilo abgenommen und mich einige Monate lchf ernährt. Dann hat sich wieder viel eingeschlichen und dann kam Corona.

Mittlerweile habe ich nicht nur die zehn Kilo wieder drauf, sondern noch zusätzliche 1o

Et voilà ! Endlich bin ich soweit und habe heute wieder begonnen. Ich versuche es einfach.

Eine Frage habe ich:es gab damals hier eine geniale Kohlenhydrat Liste, ich hab auch den Link schon gefunden, kann aber weder etwas öffnen, noch runterladen. Könnt ihr mir helfen?

Tja, dann mal auf die nächste Runde, liebe Grüsse

Chrissie

Eine Frage habe ich:es gab damals hier eine geniale Kohlenhydrat Liste, ich hab auch den Link schon gefunden, kann aber weder etwas öffnen, noch runterladen. Könnt ihr mir helfen?

Du kannst die Liste und noch so manch anderes, was hilfreich ist als PDF-Download auf der Hauptseite lchf.de ganz einfach suchen und finden

Ich wünsche Dir gutes Gelingen

Willkommen zurück, einen guten Start!

Willkommen zurück und einen guten Start.