Kampf dem DM2

[Ilonka]

Hallo,

ich bin Ilona, 60 Jahre, ein Leichtgewicht von 120 kg und mit DM2 + Bluthochdruck "gesegnet".

Ich hatte mich schon 2010 hier angemeldet und etwas mitgelesen, bin dann aber nicht aktiv geworden, weil ich meinte, mit den wenigen KH (aus Gemüse) nicht klar zu kommen.
In der Zwischenzeit habe ich LOGI gelebt, zuletzt mit tageweisem Fasten.

Ich habe im letzten Jahr 15 kg abgenommen, aber eine wirkliche dauerhafte Verbesserung des DM2 nicht geschafft, weil
ich anscheinend auf jeden Krümel Brot reagiere und immer sensibler werde. Mein Blutdruck spielt in letzter Zeit auch ziemlich verrückt und da ziehe ich die Notbremse.

Rückblickend auf meine Ernährung muß ich feststellen, daß ich oft eine Tendenz zu LCHF hatte.

Meine Leidenschaft ist immer noch Gemüse, aber gern mit Butter oder Olivenöl und ich werde mich jetzt einfach mal ein bischen mehr mit der Theorie beschäftigen und in der Praxis anwenden, was nicht immer leicht ist, wenn man noch voll im Job steht.

Packen wir´s an.
Lieben Gruß.

[datBea]

Willkommen Ilonka,

gute Entscheidung! Deinem BZ wirds guttun. Und ja, ich reagiere auch immer schneller auf KH.

Keine Sorge, lchf lässt sich auch im Berufsleben gut umsetzen.
Wenn ich mir nichts vorkoche, liegt immer ein gekochtes Ei, Mayonnaise und fetter Käse im Kühlschrank.

Viel Erfolg!

[Jelly]

Hallo Ilonka,

Herzlich Willkommen

Gemüse mit Butter oder Olivenöl ist doch schon mal ein hervorragender Ernährungsbaustein

Dir das Allerbeste - und dem DM2 zeigst Du jetzt mal, wo's lang geht!

Freundliche Grüße
Jelly

[Sudda Sudda]

Hallo und WILLKOMMEN, Ilonka.

Ich hoffe, dass du dich mit uns wohlfühlen wirst.

Und Gemüse?
Reichlich, wenn du besonnen wählst.

Schau mal hier:
http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=11&t=3526" onclick="window.open(this.href);return false;

Ganz liebe Grüße von
Sudda

[Ilonka]

Hallo und WILLKOMMEN, Ilonka.

....Und Gemüse?
Reichlich, wenn du besonnen wählst.

Schau mal hier:
http://lchf.de/forum/viewtopic.php?f=11&t=3526" onclick="window.open(this.href);return false;

Ganz liebe Grüße von
Sudda

Vielen Dank für die lieben Willkommensgrüße.
Genau diese Liste, auf die ich beim Lesen gestoßen war, hat mich gestern veranlaßt, mich wieder anzumelden und richtig zu starten.

[püppchen]

gutes Gelingen!!!! Was G´schmackigeres als LCHF kann dir eh nicht passieren........

[Emma]

Viel Erfolg, Ilonka!! Schön, daß du bei uns bist! Hier "werden Sie geholfen"....
Willkommen!!

[Kia]

Hallo Ilonka, herzlich willkommen und viel Erfolg mit LCHF.

[Tatütata]

Liebe Ilonka,

ich bin auch ganz neu und möchte Dir "Herzlich Willkommen!" sagen!

Du liest Dich sehr reflektiert und entschlossen - ich denke, Du wirst dauerhaft nur positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit bemerken!

Was lange währt, wird endlich gut!!

Das wünsche ich Dir sehr!!

LG

Marlies

[Rainer]

Ein herzliches Willkommen bei LCHF auch von mir.

LG Rainer