Lchf seit fünf Wochen und es tut sich nichts

[Marcy aus h]

Hallo in die Runde! Ich mache seit fünf Wochen Low carb. Nach drei Wochen hatte
Ich 1 Kilo abgenommen. Jetzt habe ich nach fünf Wochen
Wieder 1 Kilo mehr, obwohl ich alles einhalte mir der app Fddb kann
Ich das gut überprüfen . Woran kann das liegen . Ich mache einmal pro Woche
Einen cheat Day.

[MissTiramisu]

Es liegt an deinem cheat Day...


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[Pinselchen79]

Erzähl mal mehr darüber was du isst...
Und es stimmt, Loadtage gibt es nicht bei LCHF.

[Kia]

Hallo Marcy, herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.
Ich würde auch als erstes auf deinen Cheat Day tippen. Solche Schummeltage gibt es bei LCHF nicht. Lies dich bei LCHF ein bisschen ein, vielleicht findest du selber noch den einen oder anderen Fehler. Ich verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Kia

[Marcy aus h]

Vielen Dank für die nette Aufnahme . Ich glaub ich hab
Den Fehler gefunden. Ich hatte in den letzten zwei
Wochen 3 cortison spritzen!

[MissTiramisu]

Oh ja das kann's gut sein!! Hast du dich mal mit dem
Maßband vermessen? Da schwinden oft die Zentimeter auch wenn sich auf der Waage nix tut!


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[Marcy aus h]

Ich werde mir morgen mal ein Maßband kaufen. Vlt hat es ja doch
Etwas gebracht

[Sudda Sudda]

Willkommen bei uns, Marcy!

Ich wünsch dir ganz viel Erfolg mit LCHF. Und am besten streichst du die Cheatdays. Die haben mit LCHF absolut nichts zu tun. Dann wird es mit Sicherheit besser laufen.