Re: Auch neu hier
Verfasst: 7. November 2014, 14:29
Huhu,
aaaalso, zum Tagebuch: In der entsprechenden Sektion des Forums (KLICK) eröffnest du einen neuen Faden für dein Tagebuch. Genauso, wie du es hier ja gemacht hast
Zu den Kalorien:
Tricky! Da gehen auch hier die Meinungen ein wenig auseinander. Ich persönlich bin der Auffassung, dass es auf keinen Fall gut oder gesund sein kann, mehr zu essen als dein Körper will, nur um eine bestimmte kcal-Zahl voll zu machen.
Denn das, was du als Umsatz berechnet hast und erreichen willst, ist ja bloß eine ungenaue Annahme. Keiner kann genau berechnen, wie viel Energie dein Körper an einem bestimmten Tag benötigt und verbraucht.
Logo, wenn du über Wochen nur so wenig Appetit hast, dass du rechnerisch auf nur 500 kcal pro Tag kommst, dann stimmt irgendetwas nicht, und das solltest du dann entsprechend untersuchen.
Aber wenn du deinen Körper grundsätzlich mit Energie aus guten Lebensmitteln versorgst, und du hast eben nur Appetit und Hunger für 1300 kcal, dann ist das halt so. Gerade, wenn du im Moment wegen deines Fußes deutlich weniger aktiv bist als sonst, kann das dein Körper doch deutlich in Form von "ich brauche gerade nicht so viel Energie" gemerkt haben?
Liebe Grüße aus Kaarst
Jelly
PS Du hast ja ähnliche Werte wie ich, ich bin knapp 1,69 (okay, eigentlich wohl nur 1,685 ) m groß und habe mich von über 90 kg auf jetzt um die 70 reduziert. Ohne zu hungern und ohne, dass ich echte schlechte Diätlaune hatte
aaaalso, zum Tagebuch: In der entsprechenden Sektion des Forums (KLICK) eröffnest du einen neuen Faden für dein Tagebuch. Genauso, wie du es hier ja gemacht hast
Zu den Kalorien:
Tricky! Da gehen auch hier die Meinungen ein wenig auseinander. Ich persönlich bin der Auffassung, dass es auf keinen Fall gut oder gesund sein kann, mehr zu essen als dein Körper will, nur um eine bestimmte kcal-Zahl voll zu machen.
Denn das, was du als Umsatz berechnet hast und erreichen willst, ist ja bloß eine ungenaue Annahme. Keiner kann genau berechnen, wie viel Energie dein Körper an einem bestimmten Tag benötigt und verbraucht.
Logo, wenn du über Wochen nur so wenig Appetit hast, dass du rechnerisch auf nur 500 kcal pro Tag kommst, dann stimmt irgendetwas nicht, und das solltest du dann entsprechend untersuchen.
Aber wenn du deinen Körper grundsätzlich mit Energie aus guten Lebensmitteln versorgst, und du hast eben nur Appetit und Hunger für 1300 kcal, dann ist das halt so. Gerade, wenn du im Moment wegen deines Fußes deutlich weniger aktiv bist als sonst, kann das dein Körper doch deutlich in Form von "ich brauche gerade nicht so viel Energie" gemerkt haben?
Liebe Grüße aus Kaarst
Jelly
PS Du hast ja ähnliche Werte wie ich, ich bin knapp 1,69 (okay, eigentlich wohl nur 1,685 ) m groß und habe mich von über 90 kg auf jetzt um die 70 reduziert. Ohne zu hungern und ohne, dass ich echte schlechte Diätlaune hatte