Hallo an alle...
Verfasst: 3. Januar 2015, 19:54
Hallo in die Runde,
ich möchte mich hiermit vorstellen. Hier angemeldet habe ich mich, um mehr Theoretisches und vor allem Praktisches über LCHF zu erfahren.
Ich habe im Mai 2014 meine Ernährung auf LC umgestellt und damit bis jetzt auch fast 20 kg abgenommen. Doch ich musste feststellen, dass ich meine tägliche Kalorienzufuhr immer weiter nach unten geschraubt habe, damit zusammen mit Sport die Kilos weiter purzeln, sodass ich Anfang Dezember bei 900 bis maximal 1000 kcal am Tag war.
Dann kam mir der Gedanke, so kannst do unmöglich weitermachen, denn das Gewicht soll auf Normalgewicht runter und irgendwann kann ich dann gar nichts mehr essen, um weiter abzunehmen ?
Nee, nicht mit mir .
Wie wahrscheinlich jeder (Übergewichtige) liebe ich gutes Essen und möchte es in meinem Leben auch nicht missen. Und schließlich will ich nicht nur eine Diät machen, sondern mich auf Dauer so ernähren, dass ich das beste aus meiner Gesundheit rausholen kann.
Also habe ich den Dezember über langsam die Kalorien wieder nach oben geschraubt und gleichzeitig das Fett erhöht, und siehe da, die Kilos purzeln trotzdem weiter und ich habe trotz den Feiertagen, in denen ich mich nun wirklich nicht zurückgehalten habe (natürlich mit den richtigen Lebensmitteln), weiter abgenommen.
Ich freue mich hier wieder ein Stück "weiterbilden" zu können und somit einem möglichst gesunden Körper näher zu kommen mit dem das tägliche Leben einfach nur Spaß macht.
Liebe Grüße
Steffi
ich möchte mich hiermit vorstellen. Hier angemeldet habe ich mich, um mehr Theoretisches und vor allem Praktisches über LCHF zu erfahren.
Ich habe im Mai 2014 meine Ernährung auf LC umgestellt und damit bis jetzt auch fast 20 kg abgenommen. Doch ich musste feststellen, dass ich meine tägliche Kalorienzufuhr immer weiter nach unten geschraubt habe, damit zusammen mit Sport die Kilos weiter purzeln, sodass ich Anfang Dezember bei 900 bis maximal 1000 kcal am Tag war.
Dann kam mir der Gedanke, so kannst do unmöglich weitermachen, denn das Gewicht soll auf Normalgewicht runter und irgendwann kann ich dann gar nichts mehr essen, um weiter abzunehmen ?
Nee, nicht mit mir .
Wie wahrscheinlich jeder (Übergewichtige) liebe ich gutes Essen und möchte es in meinem Leben auch nicht missen. Und schließlich will ich nicht nur eine Diät machen, sondern mich auf Dauer so ernähren, dass ich das beste aus meiner Gesundheit rausholen kann.
Also habe ich den Dezember über langsam die Kalorien wieder nach oben geschraubt und gleichzeitig das Fett erhöht, und siehe da, die Kilos purzeln trotzdem weiter und ich habe trotz den Feiertagen, in denen ich mich nun wirklich nicht zurückgehalten habe (natürlich mit den richtigen Lebensmitteln), weiter abgenommen.
Ich freue mich hier wieder ein Stück "weiterbilden" zu können und somit einem möglichst gesunden Körper näher zu kommen mit dem das tägliche Leben einfach nur Spaß macht.
Liebe Grüße
Steffi