LCHF - Low Carb High Fat

Hallo zusammen.
Schleiche schon länger um lchf herum und starte jetzt einen versuch. Noch kann ich mir nicht vorstellen, bulletproof coffee zu trinken... wie werden sehen ;)
Ich hab gute 35 kg zu viel, diabetes in der Familie und möchte einfach was verändern (weight watchers, metabolic Balance, schlank im schlaf etc. ging nicht dauerhaft)...
Bin ziemlich kohlenhydratsüchtig und gespannt auf den Entzug ;)
Freu mich auf den Austausch hier



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Zwergerl 04/2014
...kleines Handy, große Finger ;)

Hallo Sagitaria,

herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!
Wir hoffen, dass du dich mit uns wohl fühlst und deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam

Pinselchen79

Willkommen bei uns in diesem
tollen Forum.

anemone

Herzlich willkommen! Viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele!

herzlich willkommen hier bei uns!

dir wird es hier bestimmt gefallen, es ist einfach ein wirklich guter weg mit lchf. ich habe hier schon 30 kg abgenommen und nehme keine blutdrucktabletten mehr und meine blutzuckerwerte sind jetzt auch wieder im normalbereich.
es gibt also viel zu erreichen...

wünsche dir einen guten und erfolgreichen weg hier im forum

liebe grüße

katzenkind

Danke fürs willkommen heißen
Werde auch gleich mal in die Tagebücher hüpfen, der erste tag lief recht gut

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Zwergerl 04/2014
...kleines Handy, große Finger ;)

Huch, du hast schon ein Tagebuch?
Mymymy... ich merk schon, ich war viel zu wenig hier in der letzten Zeit.

WILLKOMMEN!

Und ich hüpf dann - sobald ich durch die Anfänger durch bin - auch mal zu den Tagebüchern.