Guten Tag

[Pummelhummel]

Hallo,

ich möchte mich gleich mal hier vorstellen, damit ich keinen Rückzieher mache: Ich bin 52 Jahre alt, verheiratet, habe vier Kinder und bin viel zu dick. Das ist nicht nur ein optisches Problem für mich, sondern auch ein gesundheitliches.

Früher, also als Kind und bis ich 22 Jahre alt wurde, war ich schlank und sportlich. Ich bekam meine wunderbaren Kinder und außerdem etliche Kilos obendrauf. Diäten mache ich seit ich übergewichtig bin -also seit 30 Jahren-, und habe damit stetig zugenommen. Inzwischen wiege ich fast 130 kg (bei einer Körpergröße von 1,64m) und bin ziemlich verzweifelt. Um ehrlich zu sein, ich habe auch Angst, dass ich es wieder nicht durchhalte, und dann weiß ich nicht, was ich sonst noch tun könnte.

Aber ich bin ja guter Dinge und werde mich jetzt durch dieses Forum wühlen. Und das Buch zu Ende lesen, dass ich gekauft habe.

Anfangen möchte ich nächste Woche, ich muss ja vorher noch das Richtige einkaufen.

Liebe Grüße,

Pummel

[Pumuckl]

Hallo und willkommen im Forum! Hier bist du in guter Gesellschaft, viele von uns haben schon alle möglichen Diäten hinter uns! Aber das hier ist keine Diät, es ist eine Ernährungsumstellung. Kein Hungern mehr und trotzdem purzeln die Kilos. Ich wünsche dir viel Glück beim Erreichen deiner Ziele!

[Pummelhummel]

Hallo Pumuckl,

danke für Deine Begrüßung!

Ich habe mich wohl missverständlich ausgedrückt: Weil ich schon sehr viele Diäten gemacht und damit stetig zugenommen habe, möchte ich dauerhaft meine Ernährung umstellen. Ich weiß, dass ich es nicht durchhalte, wenn ich immer Hunger habe. Das möchte ich dieses Mal vermeiden. ;)

[Pumuckl]

Ich habe keinen Hunger mehr mit LCHF ;) , das wollte ich damit sagen! Du kannst das auch schaffen!

[Pummelhummel]

Das ist schön und spornt an, danke!

[Maestra]

Guten morgen Hummelchen!

Ich habe auch schon so rund 20 Jahre Diäterfahrungen ... und im Endeffekt ist es voll nach hinten losgegangen, wie bei dir. Ich kann dich also voll verstehen.

Wichtig ist, sich klar zu machen, dass man dabei bleiben sollte. Nicht "diäten", sondern einfach nur Ernährung umstellen.

Mein Heißhunger ist echt unter Kontrolle, das ist für mich dabei das Schönste und darum bin ich jetzt schon seit einem ganzen Jahr dabei und will das auch nicht ändern.

Das wünsche ich dir auch.

[Kia]

Herzlich willkommen im Forum von LCHF.de!

Nur Mut, ich habe auch viele Diäten ausprobiert bis ich zu LCHF kam und meine 30 kg Übergewicht losgeworden bin und nun seit fast 2 Jahren mein Normalgewicht halten kann.


Ich hoffe, dass du dich mit uns wohl fühlst und ebenfalls deine persönlichen Erfolge feiern kannst.

Wir vom Moderatorenteam möchten dir den Einstieg etwas erleichtern und verlinken dir daher schon mal das Wichtigste:

Flyer - das kleine Regelwerk zum Ausdrucken und mitnehmen, z.B. zum Einkaufen

Gemüseliste - Anregung für eine bunte Zusammenstellung auf dem Teller

Checkliste - wo könnte ein "Fehler" liegen, falls du abnehmen möchtest und es gerade nicht funktioniert

Wir möchten dich auch darauf hinweisen, dass das Moderatorenteam dir gerne Hilfestellung leistet und deine Fragen beantwortet. Inzwischen bietet dieses Forum dank so vieler, aktiver Mitglieder eine Fülle von Informationen, deren Richtigkeit wir als Team leider nicht immer nachprüfen können.
Für uns gelten daher die Grundregeln aus dem Flyer und die Informationen der Startseite.
Bitte lies diesen Text dazu: LCHF oder Nicht LCHF?

Im Rezepteforum findest du bei einigen Rezepten ein Warndreieck, das dir anzeigt, dass dieses Rezept nicht ganz LCHF-konform ist und somit z.B. deine Abnahme oder Genesung hinaus zögern kann.

Bitte beachte, dass wir bei medizinischen Fragen nur aus unseren jeweils persönlichen Erfahrungen berichten können. Wir können und wollen und dürfen auch keinen Arztbesuch ersetzen! Daher bitten wir dich in solch einem Fall: Solltest du eine chronische oder auch akute Erkrankung haben, bitte suche einen Arzt auf. Wir nehmen hier keinerlei Eigenverantwortung ab!

Wir wünschen dir bestes Gelingen

Viele Grüße vom Moderatorenteam
Kia

[Pummelhummel]

Guten Morgen, Maestra,

danke, es ist wirklich motierend, so etwas zu lesen! Ich komme mir oft vor wie ein Alien, und wenn man dann liest, dass man doch nicht ganz allein ist mit seinem Gewichts- und Ernährungsproblem, dann ist das tröstlich.

Ist das eine Clematis auf Deinem Avatarbild? Wunderschön.


Guten Morgen, Kia,

danke, ich muss mich wiederholen, es tut gut, so etwas zu lesen. Und die Links finde ich sehr hilfreich, danke!

[Sudda Sudda]

Hallo Pummelhummel und herzlich Willkommen bei uns.

Na, dann wollen wir doch mal sehen, ob aus einer Pummelhummel eine Flottemotte werden wird.

[Maestra]

Guten Morgen, Maestra,

danke, es ist wirklich motierend, so etwas zu lesen! Ich komme mir oft vor wie ein Alien, und wenn man dann liest, dass man doch nicht ganz allein ist mit seinem Gewichts- und Ernährungsproblem, dann ist das tröstlich.

Ist das eine Clematis auf Deinem Avatarbild? Wunderschön.

Ja, es ist meine Clematis im Garten. Die ist echt toll. Bin aber am überlegen, ob ich mir hier nicht mal zeigen sollte.

Und nein, du bist nicht allein. Wir sind alle hier und können helfen, wo es nur geht. Auch mir wird hier ständig beigestanden, zugehört, pipapo ...