KH reicht eigentlich.
Aus welcher Quelle stammen denn deine KH? Du schreibst "Gemüse usw." - was ist das genau?
"Davon Zucker" steht ja eigentlich nur auf verarbeiteten Lebensmitteln?
Und ansonsten klingt das doch, als hättest du mehr als ausreichend Bewegung
Schönen Abend!
Jelly
Neu hier und Fragen Low Carb
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Re: Neu hier und Fragen Low Carb
Ich Liste mal auf woher die KH heute waren.
Kaffee schwarz, 1 Tomate, Kerrygold, Ei, Blumenkohl, 20ml Milch 1,5%.
Kaffee schwarz, 1 Tomate, Kerrygold, Ei, Blumenkohl, 20ml Milch 1,5%.
Re: Neu hier und Fragen Low Carb
Guten Morgen
Na, das sieht doch sehr übersichtlich aus. Meiner Einschätzung nach solltest du dir da nicht den Kopf über die Menge der KH zerbrechen. Unterm Strich werden ja alle KH sowieso zu Zucker umgewandelt - es ist nur eine Frage der KH-Art, wie lange der Körper dafür braucht.
Nicht so ideal ist 1,5%ige Milch. Wenn schon Milch, dann Vollfett. Oder gleich Sahne. Oder Butter.
Klar, bei so wenigen KH am Tag ist ein Schlückchen fettarme Milch drin. Nehme ich auch schon mal für den Kaffee, wenn die Sahne aus ist (im Büro oder so - zuhause kommt das eher nicht vor ). Aber wenn es irgendwie geht: weg mit der fettarmen Milch.
Schönen Tag!
Jelly
Na, das sieht doch sehr übersichtlich aus. Meiner Einschätzung nach solltest du dir da nicht den Kopf über die Menge der KH zerbrechen. Unterm Strich werden ja alle KH sowieso zu Zucker umgewandelt - es ist nur eine Frage der KH-Art, wie lange der Körper dafür braucht.
Nicht so ideal ist 1,5%ige Milch. Wenn schon Milch, dann Vollfett. Oder gleich Sahne. Oder Butter.
Klar, bei so wenigen KH am Tag ist ein Schlückchen fettarme Milch drin. Nehme ich auch schon mal für den Kaffee, wenn die Sahne aus ist (im Büro oder so - zuhause kommt das eher nicht vor ). Aber wenn es irgendwie geht: weg mit der fettarmen Milch.
Schönen Tag!
Jelly
Re: Neu hier und Fragen Low Carb
Die Milch war nur noch gestern, hatte keine Sahne mehr im Haus und kam erst dazu spät abends einzukaufen.
Re: Neu hier und Fragen Low Carb
Die ersten 2kg seit 20.4. sind weg und auch einiges an cm. Wassergehalt ist unter gleichen Bedingungen auf der Waage gleich geblieben.
Re: Neu hier und Fragen Low Carb
Prima, also ist die Richtung doch schon mal gut!!! Weiter viel Erfolg
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Re: Neu hier und Fragen Low Carb
Dankeschön. Meine Mutter ist nun auch dabei, sie hat in 1 Woche auch 1kg verloren, ob Wasser oder nicht weiß ich bei ihr nicht aber immerhin es tut sich etwas. Für sie ist es aber noch sehr schwer auf Brot usw zu verzichten. Für mich fast garnicht, es gibt wenige Ausnahmen wo ich mal ein Stück Brot mit einem bestimmten Belag denke oder Kuchen. Werde für meine Mutter das Eiskonfekt machen, morgen zu DM gehen und Kokosöl holen. Hab nur Palmin zum braten da aber das schmeckt ja nicht nach Kokos daher eher nicht geeignet für das Eiskonfekt.
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