Ganz ehrlich weiß ich gerade nicht, warum KH am Abend schädlicher sind als tagsüber 
Solange die Gesamtmenge passt??? Ich habe da noch nie drauf geachtet und seit wenigen Wochen schreibe ich auch nicht mehr im Detail auf, sondern kann auf mein Sattempfinden hören. Mein BD ist auch eher im niedrigen bereich, solche Weckattacken hatte ich aber GsD nie 
Aber das mit dem Langsamessen, um den Sattpunkt nicht zu überschreiten: DAS kenne ich nur zu gut!!!!! Bei mir gab es anfangs nur mörderhungrig oder überfressen, weil zu schnell!!!!! Das kann man üben und regulierte sich bei mir, als mein Kopf endlich begriffen hat, dass der Körper ausreichend und gute Nahrung in regelmäßigen Abständen bekommt
Das wird ganz sicher auch bei dir besser....immerhin hast du es ja jetzt schon für dich erkannt...bei mir hat das viel länger gedauert 
, vergleiche ich natürlich im Kopf direkt... und bekomme von der Vorstellung von 1300 kcal/Tag gleich Hunger 
). Wenn du stundenlang gesättigt bist, wird es schon hinkommen 
) war das so erklärt, dass im Schlaf, wenn Keine KH zuvor gegessen werden, ein Wachstumshormon. (Namen vergessen) ausgeschüttet wird das Fettabbau und Muskelaufbau anregt. Das fällt bei vorherigem KH Verzehr aus, weswegen bei SiS die KH Nur und Vorallem am Morgen gegessen werden (hier dann aber keine Proteine dazu, soweit ich mich erinnere....).
