Hallo,
hab heute das erste mal meinen kompletten Essens-Tag bei fddb erfasst und es hat mich fast umgehauen... Hab echt völlig daneben gelegen mit meinen schätzungen und nicht mit gerechnet, was da so an einem ganz normalen Tag zusammenkommt!
Nun meine Frage an Euch, die Ihr fddb schon länger nutzt: wie realistisch ist der von fddb errechnete Tagesbedarf? Also ist das wirklich ein Wert an dem ich mich gut orientieren kann? Bei mir stehen 2768 Kcal, und das erscheint mir doch arg viel. Gut, ich bewege mich sehr viel und mache 4 mal die Woche Sport, aber trotzdem?!
Und um wieviel unterschreitet Ihr euren Tagesbedarf um abzunehmen?
Danke schonmal!
Frage zu fddb
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Frage zu fddb
-53 kg, mehr auf meinem Blog: www.volle-kanne-gesund.de
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