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Verfasst: 18. Januar 2016, 12:49
Hallo zusammen,
ich bin neu hier im Forum und möchte mich kurz vorstellen. Bin 59 J. 189 cm + 88 kg schwer.
Seit ca. 10.11.15 versuche ich mich an LCHF, darauf gekommen bin ich durch die beiden Büchen von A. Eenfeldt und von Annika. die Umstellung fiel mir relativ leicht, da ich nur begrenzt auf Suesses stand /stehe. (Jedenfalls zum essen) Zuerst hab ich trotzdem 3 kg verloren, die ich aber mittlerweile locker wieder zugenommen habe. Die Weihnachtszeit ohne einen kleinen Keks überstanden zu haben fand ich ok. Ich hab leider ein anderes Thema. Ich lebe ich Dubai und kann
fast nur Essen gehen. Morgens ist das ja mit einer Variation von Eiern ok, Mittags irgendein Salat geht auch, aber Abends nur Steak wird mit der Zeit zu teuer. Bei irgendwelchen Chin, Thai, Indern etc bestell ich schon immer alles ohne Zucker, aber selbst mit Sizzling Plates, schmeck ich mittlerweile Zucker raus. Zwei Dinge noch zur Erläuterung- mein Ziel gewichtsmässig ist klar unter 80 Kg. Ich bin eine ganze Weile auf einen Trick meines Körpers hereingefallen. In meinen Vierzigern war ich sehr durchtrainiert durch Radfahren, aber das Gewicht war nahezu gleich. Durch zwei heftige OP's habe ich aber sehr viel Muskelmasse verloren und wohl durch Fett ersetzt. Hier in DXB fällt radfahren natürlich schwer. Zwischendurch ess ich ab und an ein paar Mandeln ( max. 20 am Tag). Seit kurzen hab ich Hautrötungen im Gesicht ( in den Falten an der Nase ) . Und ich frage mich, ob ich jetzt mit LCHF wirklich auf dem richtigen Weg bin. Über einen kurzen Comment würde ich mich sehr freuen.... Danke Ralf
ich bin neu hier im Forum und möchte mich kurz vorstellen. Bin 59 J. 189 cm + 88 kg schwer.
Seit ca. 10.11.15 versuche ich mich an LCHF, darauf gekommen bin ich durch die beiden Büchen von A. Eenfeldt und von Annika. die Umstellung fiel mir relativ leicht, da ich nur begrenzt auf Suesses stand /stehe. (Jedenfalls zum essen) Zuerst hab ich trotzdem 3 kg verloren, die ich aber mittlerweile locker wieder zugenommen habe. Die Weihnachtszeit ohne einen kleinen Keks überstanden zu haben fand ich ok. Ich hab leider ein anderes Thema. Ich lebe ich Dubai und kann
fast nur Essen gehen. Morgens ist das ja mit einer Variation von Eiern ok, Mittags irgendein Salat geht auch, aber Abends nur Steak wird mit der Zeit zu teuer. Bei irgendwelchen Chin, Thai, Indern etc bestell ich schon immer alles ohne Zucker, aber selbst mit Sizzling Plates, schmeck ich mittlerweile Zucker raus. Zwei Dinge noch zur Erläuterung- mein Ziel gewichtsmässig ist klar unter 80 Kg. Ich bin eine ganze Weile auf einen Trick meines Körpers hereingefallen. In meinen Vierzigern war ich sehr durchtrainiert durch Radfahren, aber das Gewicht war nahezu gleich. Durch zwei heftige OP's habe ich aber sehr viel Muskelmasse verloren und wohl durch Fett ersetzt. Hier in DXB fällt radfahren natürlich schwer. Zwischendurch ess ich ab und an ein paar Mandeln ( max. 20 am Tag). Seit kurzen hab ich Hautrötungen im Gesicht ( in den Falten an der Nase ) . Und ich frage mich, ob ich jetzt mit LCHF wirklich auf dem richtigen Weg bin. Über einen kurzen Comment würde ich mich sehr freuen.... Danke Ralf