Trockene Augen

[meerhexe1965]

Halloli, seit ich LCHF mache, habe ich sehr sehr trockene Augen. Ich bin Kontaktlinsenträger und da macht sich das sehr stark bemerkbar. Selbst Abends, wenn ich mir die Kontaktlinsen rausnehme, wird das nicht besser. Kennt das jemand? Und hört das irgendwann wieder auf?

[Ex-Krümelmonster]

Ich habe seit mehreren Jahren trockene Augen, vor allem im Winter, wo sich das Problem häufig sogar zu einer trockenen Bindehautentzündung auswächst...Kontaktlinsen kann ich schon seit vielen Jahren gar nicht mehr tragen.

Ich beobachte allerdings den gegenteiligen Effekt... seit LCHF wurde es deutlich besser.

Hast du die Tränenflüssigkeit mal untersuchen lassen? Bei mir halfen nämlich die normalen Befeuchtungstropfen gar nichts, da die Zusammensetzung der Tränenflüssigkeit gestört ist. Es fehl(t)en Lipide und so benutze ich nun spezielle Tropfen, die dem entgegenwirken...

[Toxa]

Ich hab seit LCHF auch trockene Augen und bislang dazu folgende mögliche Ansatzpunkte gefunden:

- zu wenige KH bei VeryLowCarb-Ernährungsweise (google man die Perfect-Health-Seite von den Jaminets, da steht mehr dazu)

- eine allg. allergische Reaktion

- Symptom bei SD-Funktionsstörungen (evtl. in Zusammenhang zu sehen mit dem nächsten Punkt)

- Symptom bei Progesteronmangel/Östrogendominanz

- zu wenig Vitamin C

Da das Phänomen bei mir nur sporadisch auftritt, ist es mir bislang nicht gelungen auf die Schnelle rauszufinden, was genau die Ursache ist. Lediglich zu wenige KH sowie VitC-Mangel konnte ich bislang von meiner Liste streichen.

[Al Capone]

Ich bin auch Kontaktlinsenträger und kenne die Probleme. Trockene Luft in klimatisierten/beheizten Räumen war immer sehr unangenehm für mich.
Ich hatte, vor mehreren Jahren, begonnen mit Omega 3 Kapseln meine "inneren Entzüdungen" zu behandeln. Als angenehme Nebenwirkung haben sich die trockenen Augen sehr verbessert.

Es gibt auch spezielle, Omega 3 haltige, Augentropfen die ich aber noch nicht versucht habe.

[meerhexe1965]

Vielen Dank für die Tipps. Zu wenig KH habe ich auch schon irgendwo gelesen. Kann aber aus gesundheitlichen Gründen die KH nicht wirklich steigern. Muss vorsichtig sein. Omega3 führe ich jetzt verstärkt zu. Hoffe es verbessert sich damit. Da es erst seit LCHF ist, könnte es noch am Vitamin C liegen. Leider steht das bei mir in Verdacht, meine Neurodermitis zu verschlimmern... Probiere es noch mal mit der saurearmen Variante. Ascorbinsäure geht nicht. Super aber dann hab ich ja mal ein paar Anhaltspunkte. Merci

[Happiness]

Huhu! Hat sich das mit den Augen jetzt verbessert? Ich habe das gleiche Symptom.
Bleibe im Moment meist unter 20g KH, daher kann es schon davon kommen.
Führe seit 2 Tagen OPC mit VitC zu, mal schauen, ob sich das bessert.
Im Moment hab ich schon das Gefühl aber richtig gut ist es noch nicht.

Omega 3 ist mein nächster Experimentierpunkt.

[meerhexe1965]

Es kommt bei mir ebenfalls von den wenigen KH. Mit ca. 30 hört der Spuk bei mir auf.

[Happiness]

hm. neeeee. mehr kh will ich jetzt noch nicht
es ist auch nicht sooo schlimm im moment, aber doch merkbar.
wenn es schlimmer werden sollte, kann ich das immernoch angehen.

[meerhexe1965]

Ich habe die 20 KH auch nur benötigt, um in Ketose zu kommen. So 1 x in der Woche schau ich, dass ich nicht über 20 KH komme. Ansonsten bin ich zwischen 30 und 40. Ich mach das aber aus gesundheitlichen Gründen und nicht zum Abnehmen. Bin leicht genug!

[Happiness]

Ja, ist ja auch ne Idee für später. Wenn ich die Umstellungsphase hinter mir hab, könnte ich mir auch vorstellen gelegentlich mehr KH zu essen. Wenn ich davon nicht vermehrt Hunger bekomme... und trotzdem abnehme.
Ich hab da ja noch viel vor mir. *seufz*