Ein Esslöffel Kokosöl entspricht nach Fife 15 ml.
3 x 3 EL Kokosöl ist für all diejenigen gedacht, die ketogen abnehmen (unter 30g KH pro Tag).
In der Erhaltungsphase empfiehlt Fife 3 x 1 EL pro Tag.
Uiiii, 135ml Kokosöl zusätzlich?
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Ein Esslöffel Kokosöl entspricht nach Fife 15 ml.
3 x 3 EL Kokosöl ist für all diejenigen gedacht, die ketogen abnehmen (unter 30g KH pro Tag).
In der Erhaltungsphase empfiehlt Fife 3 x 1 EL pro Tag.
DankeEin Esslöffel Kokosöl entspricht nach Fife 15 ml.
3 x 3 EL Kokosöl ist für all diejenigen gedacht, die ketogen abnehmen (unter 30g KH pro Tag).
In der Erhaltungsphase empfiehlt Fife 3 x 1 EL pro Tag.
Fife empfiehlt, dass während der ketogenen Gewichtsreduktion mindestens 60% besser 70 bis 80 % der täglichen Kalorien aus Fett bestehen sollen. Das Kokosöl soll also nicht zusätzlich eingenommen, sondern im täglichen Kalorienverbrauch eingerechnet werden.
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