Wie bekomme ich dieses Essen auf einen vernünftigen Wert????

[DaniWi]

hmpf, ich dachte, als ich eben schnell geschaut habe, dass Mozzi 17g EW auf 100g hat und Frischkäse so um die 6-7 auf 100g
Sorry, dann fällt mir spontan auch nichts ein. Ich finde einfach "auffetten" für mich nicht so passend, ich lass lieber was weg, wenn es gar nicht passen will..., aber nicht verzagen, es gibt doch den Spruch: "Was nicht passt, wird passend gemacht!", kommt bestimmt noch nen Geistesblitz.
Ich muss jetzt los, Tschüssi und nicht aufgeben ;o)

Ja, den hatte ich! Es gibt halt was anderes zu essen

Trotzdem freue ich mich immer noch über Eure Tipps. Möchte das schon gerne irgendwie kochen. Nur jetzt nun doch nicht heute

Danke Euch allen

LG

[edea]

Buttertee, Eiermilch-Kakao
Ich bin ja jetzt nur von dir ausgegangen.

[DaniWi]

Buttertee, Eiermilch-Kakao
Ich bin ja jetzt nur von dir ausgegangen.

Ich habe mich an rohe Eier noch nie ran getraut... Aber Buttertee hört sich für Abends ganz gut an. Das wäre ein Versuch wert. Manchmal ist man echt "Betriebsblind". Ich bin IMMER von Kaffee ausgegangen

LG

[DaniWi]

mhhh, oder Tee mit Kokosöl ... Das versuche ich auf jeden Fall

[Alma]

Ich mache meine Pürees immer mit viel Butter,keine Sahne ;)

[sola]

Wenn du ausreichend satt bist, würde ich persönlich einfach mal auf die Ratio pfeifen.[emoji12]
Diese dient als ANHALTSPUNKT für eine ausgewogene Zusammenstellung.
Da hilft es nicht, on top nachträglich noch etwas dazuzutun. Eigentlich war es einfach für eine einzelne Mahlzeit von vorneherein zu viel EW.

*dieser Beitrag ist getapatalked

[grünspan]

Ich würde auch das Gemüsepüree mit Buter statt Sahne machen.

Gut, das ich zu der Fraktion "ich rechne nix aus" gehöre... ;)

[Quirli]

Ich Persönlich benutze mct Öl wenn ich die fett Eiweiß Werte nicht erreiche. Es ist geschmacklos und farblos und nur zum braten und backen nicht geeignet also ab in Tee oder Kaffee damit. 0,5l kosten ca. 11 Euro aber es ist ne relativ einfache Weise um auf den hohen fettwert zu kommen. Weiß allerdings nicht in wie fern es natürlich ist aber es hat auf 100ml 100g fett.

[topolina53]

Und etwas gutes Olivenöl ran machen...


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[Mona Lisa]

Wenn du den Mozzarella nicht weglassen willst, dann würde ich nur 100 gr. Fleisch essen. Mehr Gemüse mit Butter oder Hollandaise, dann stimmt die Sache.

Warum keine 30 gr. Butter ans Gemüse geben? Soviel ist das nicht.