LCHF - Low Carb High Fat

Hier ein schönes, LCHF-konformes Rezept für ein Wochenendfrühstück. Für alle die puren Eiersalat irgendwie zu gruslig zum Frühstück finden, Rührei ein bisl satt haben und trotzdem was "warmes möchten", für Mayofanatiker und Baconfreunde. Dieses Gericht hat alles was man braucht und hält fein satt. Und wenn du die Eier nen Abend vorher kochst, geht es auch ganz schnell, versprochen;)

Für eine Person (Die Mengen bei mehreren Personen einfach verdoppeln, verdreifachen etc):

100g Cocktailtomaten halbiert
45g Salatgurke gewürfelt
65g Schinkenwürfel, angebrutzelt
3 Eier gekocht, geschält, geviertelt.
50g Selbstgemachte Mayo (1 frisches Ei ( Zimmertemperatur!) mit 1 EL Senf vermixen und dann langsam 200ml eines neutralen Öls mit nem Handmixer darunterrühren bis alles schön cremig und vermischt ist, Salzen, Pfeffern und immer schön im Kühlschrank lagern. Hält ne Woche)
Frische Petersilie aus Balkonien (oder ein anderes Kraut deiner Wahl)

Miximixi und fertig isses.

Hier die gloriösen Nährwerte pro Portion:
Werte:844kcal;6.3KH;76gFETT;29.2gProtein.

Have fun!
Wren

Hallo.

Das hört sich sehr gut an.
Das werde ich bestimmt ausprobieren.

Ich auch! Dankeeee ....