Demians Matcha-Quark

Zurück zu „Frühstück“


Demian
Beiträge: 14
Registriert: 19. September 2017, 16:35
Status: Offline

Demians Matcha-Quark

Beitragvon Demian » 19. Dezember 2017, 12:50

Heute möchte ich ein Lieblingsrezept mit euch teilen! Nicht unbedingt nur Frühstück, ich esse es meistens als Zwischenmahlzeit:

Demians Matcha-Quark

- 125g Quark (40%, klaro)
- 30 ml Sahne
- 15ml MCT-Öl
- 1 Messerspitze Vanille
- 1/2 TL hochwertiger Matcha
- 20g Mandeln
- 20g Pecannusskerne

Alles mischen und genießen, macht schön warm und gibt einen guten Energieschub!

Selbstverständlich auch ohne Nüsse lecker, zB mit Himbeeren, Chiasamen und Kokoschips...
Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

Viel Spaß beim ausprobieren!

Benutzeravatar
Moreme
Beiträge: 174
Registriert: 28. September 2017, 10:48
Status: Offline

Re: Demians Matcha-Quark

Beitragvon Moreme » 19. Dezember 2017, 15:14

Heute möchte ich ein Lieblingsrezept mit euch teilen! Nicht unbedingt nur Frühstück, ich esse es meistens als Zwischenmahlzeit:

Demians Matcha-Quark

- 125g Quark (40%, klaro)
- 30 ml Sahne
- 15ml MCT-Öl
- 1 Messerspitze Vanille
- 1/2 TL hochwertiger Matcha
- 20g Mandeln
- 20g Pecannusskerne

Alles mischen und genießen, macht schön warm und gibt einen guten Energieschub!Selbstverständlich auch ohne Nüsse lecker, zB mit Himbeeren, Chiasamen und Kokoschips...
Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

Viel Spaß beim ausprobieren!
Hmm, das macht warm? Das muss ich ausprobieren, schmecken wird es bestimmt fein. Bei Quark hab ich immer Sorge, dass man auskühlt.
Liebe Grüße

56 J.
T: 70 cm; 7. 12.17: 67 cm; 28.3.2018: 67 cm; 17.8.2018: 68 cm
Bauch/Hüfte: 90 cm; 28.3.2018: 85 cm, 17.8.2018: 84 cm
Speck: 6 cm, 28.3.2018: 4 cm; 1.6.2018: 3,5 cm; 17.8.2018: 4 cm
LCHF-Beginn: 17.10.2017

Rubin
Beiträge: 591
Registriert: 26. Mai 2017, 22:36
Wohnort: Köln
Status: Offline

Re: Demians Matcha-Quark

Beitragvon Rubin » 19. Dezember 2017, 19:41

Njam. Das hört sich echt lecker an. Probiere ich morgen mal aus.
Abnehmblockaden beseitigen :-BD
Unter 90kg :-BD
Unter 85kg
Unter 80kg
Ziel 75kg?


Zurück zu „Frühstück“

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: Google [Bot] und 3 Gäste