LCHF - Low Carb High Fat

hi
hier mal mein rezept für müsli:

ich nehme immer einen großen pott mit deckel (luftdicht) und da kommt rein:

200g geschroteter leinsamen
200g paranüsse
200g nussmix (cashew,hasel,mandel,walnuss etc)
100g sbk
100g rosinen oder anderes trockenbeeren
200g kokosflocken

das ist meine grundmischung.
außerdem geht auch noch dies:
sesam
kürbiskerne
mohn
gold leinsamen
kokoschips
etc.

der phantasie sind keine grenzen gesetzt...

ich mach den deckel auf mein gefäß und schüttel alles durch,das es gut gemischt ist.

dann wiege ich mir abends vorm schlafen 50g müsli ab und giesse kokosmilch dazu,bis alles bedeckt ist,umrühren und ab in den kühli.
morgens ist es schön durch gezogen,dann füge ich noch 2 tl nussmus dazu,etwas süße und walnußöl (ihr könnt ja noch kokosmilch nehmen)

guten hunger!
glg

was ist sbk?

sonnenblumenkerne

Ich habe das heute mal zusammen gemischt ich werde morgen berichten allerdings ohne Rosinen ;)

wie cool,ich mach ohne obst!
hab jetzt hanfsamen und chia für mich entdeckt....
glg

Ja war echt lecker...
Hab ein Foto gemacht...

genauso muß das aussehen,jamjam!
nehm immer kokosmilch und du?
glg

Ja habe auch Kokosmilch genommen
War wirklich lecker

In Deiner Zusammenstellung ist geschroteter Leinsamen - ist der nicht nur sehr kurz haltbar?

das geht schon,der hält ne ziemlich lange zeit,wenn es im schrank steht!
6 monate war der letzte alt,bevor er ganz allmählich anfing zu kippen,hab ihn dann schnell verbacken! ;)

heute kamen meine chiasamen,ich bin gespannt,wie lecker das wird...
ich sag nur porigde! (ich glaub das ist falsch geschrieben )

glg