Super schnelles Porridige

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Lisahoernchen
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Re: Super schnelles Porridige

Beitragvon Lisahoernchen » 21. Januar 2015, 09:51

April hat folgendes gemacht:

gemahlene Mandeln angeröstet, geschrotetetn Leinsamen dazu, mit Wasser aufgekocht, Zimt und was auch immer du magst dazu evtl. bissl Sahne

probiert und für sehr lecker befunden
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edea
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Re: Super schnelles Porridige

Beitragvon edea » 21. Januar 2015, 10:54

Danke, das weder ich mal probieren.

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Mona Lisa
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Re: Super schnelles Porridige

Beitragvon Mona Lisa » 24. Januar 2015, 01:31

Wasser würde ich gar nicht nehmen, ein ordentlicher Schuß Sahne ist genau richtig.
Und an Zutaten gibt es noch: Kokosflocken, Koskosmilch, Nüsse usw.

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april
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Re: Super schnelles Porridige

Beitragvon april » 24. Januar 2015, 01:33

Mir hat nur sahne nicht gereicht, dann hat der Leinsamen zu sehr geklebt.


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Finally
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Re: Super schnelles Porridige

Beitragvon Finally » 15. März 2015, 18:35

Vielen Dank, auch für mich ein Frühstück so richtig nach meinem Geschmack. Super!!! :-D

Sepia
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Re: Super schnelles Porridige

Beitragvon Sepia » 6. April 2015, 11:18

Hallihallo und einen schönen 2. Ostertag wünsche ich allen.....

Ich bin erstaunt :roll:

je 10g Chia, Kokosmehl, ganze Leinsamen und Kokoschips ergeben

Fett 13,84
KH 1,98
EW 7,41
Kcal 190

kann das stimmen?
Ich hatte mir eine "vollständige" Mahlzeit erhofft, mit + - 200 Kcal?... damit komme ich nicht weit.
Ich bin neu hier und stelle vielleicht doofe Fragen :-? . Wie kriege ich dieses Porridge aufgepeppt? ich dachte so an 500 Kcal um bis zum Mittag oder länger satt zu sein?

LG Margret

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Pinselchen79
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Re: Super schnelles Porridige

Beitragvon Pinselchen79 » 6. April 2015, 11:27

Welche Flüssigkeit? Oder wolltest du das trocken essen? ;)
Kokosöl dazu oder einfach etwas mehr "Körnerzeugs".
Schon hast du es.
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Re: Super schnelles Porridige

Beitragvon Sepia » 6. April 2015, 12:06

Huhu Pinselchen,

ich habe gekochtes Wasser dazugegeben. :D
Okee, habe noch mal 1 EL Bio Hanf und 10g Kokosöl dazugerechnet

sind zusammen dann 314 Kcal, 3,95 KH, 24,88 Fett und 11,47 EW

bei 20g Kokosöl sind es 382 Kcal, 4,72 KH, 31,52 Fett und 12,23 EW

richtig so ?

LG Margret

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Re: Super schnelles Porridige

Beitragvon Pinselchen79 » 7. April 2015, 00:10

Ich glaube du hast falsche Angaben für das Kokosöl. Reines Kokosöl hat fast 900 Kalorien auf 100g (also ca 90 Kalorien mehr für deine 10g) und nahezu 100% Fettgehalt.
Und noch besser schmeckt das Porridge mit etwas Sahne oder Kokosmilch :)
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Re: Super schnelles Porridige

Beitragvon Sepia » 7. April 2015, 08:13

Guten morgen Pinselchen und @ all,

danke für den Hinweis, ich habe tatsächlich kein Kokosöl gekauft sondern Kokosmus :roll:

Alle Anfang ist schwer :-?

Einen sonnigen Tag, bis bald Margret


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