Frühstück aber schnell ?

[Sasa]

hallo ich wollte auch mal LCHF ausprobieren. Nun bin ich noch Schüler und habe nicht so viel zeit morgens. Deswegen wollte ich fragen ob jemand ein paar leckere und schnelle Ideen für ein gute Frühstück hat. Natürlich Low Carb High Fat.

[sonne]

Hallo

also, ich persönlich kenne kein schnelleres Frühstück als ein paar Eier mit Butter in die Pfanne zu hauen, rühren, essen.

Die Pfanne kann man sogar schon am Abend mit dem Stück Butter auf den abgestellten Herd plazieren, dann geht es noch schneller.

Warum möchtest du LCHF machen?

LG Sonne

[waschbaer]

Also mein Tag beginnt meistens mit einem Umfangreicheren Joghurt mit den verschiedensten Zutaten.
Gerne mal Nüsse (dabei aber auch drauf achten, welche Nüsse), Honig oder aber ganz klassisch mit verschiedenstem Obst.

Das ist auch schnell erledigt und schmeckt einfach nur köstlich.
Was hast du denn bisher immer morgens gegessen?

[Lisahoernchen]

Waschbär, hast du dich mit LCHF auseinandergesetzt? Was du da für Ratschläge gibst, ist sicher lieb gemeint, aber halt nicht wirklich LCHF. Honig und verschiedenste Obstsorten haben zu viele Kohlenhydrate. Lies dich vielleicht nochmal genau hier durch erstmal...

[Sasa]

Der Grund ist der das ich gerne testen würde wie der Köper auf unterschiedliche Ernährungsweisen reagiert. Hört sich etwas komisch an für ein Schüler, damit kann ich aber Leben. Ich hab schon eine Monat als Vegetarier gelebt. Das Interessant war daran, dass ich mich einfach besser gefüllt habe nach den Essen. Auch so ging es mir rund um wohler. Das Einzeigst negative war das ich manchmal echt richtigen Heißhunger auf ein Stück Fleisch hatte und das zu überwinden war sehr schwierig. Nun wollte mal LCHF testen und mal schauen wie mein Körper oder Bewusstsein reagiert. Jeden morgen Eier mhh das wird schwierig.

[waschbaer]

Waschbär, hast du dich mit LCHF auseinandergesetzt? Was du da für Ratschläge gibst, ist sicher lieb gemeint, aber halt nicht wirklich LCHF. Honig und verschiedenste Obstsorten haben zu viele Kohlenhydrate. Lies dich vielleicht nochmal genau hier durch erstmal...

Lisahörnchen, sicherlich hast du dort etwas falsch aufgefasst. Natürlich ist mir bewusst, dass man Obst nicht in den hohen Mengen zu sich nehmen darf genauso wie den Honig. Aber irgendwann kann man den Naturjoghurt pur eben nicht mehr essen und mit ein paar Himbeeren oder Blaubeeren, könnte man da mal wieder etwas Pepp in den Joghurt zaubern.
Dabei muss man natürlich aufpassen, dass sich dies in Maßen hält.

[Pinselchen79]

Auch etwas Honig ist genausowenig LCHF wie etwas Zucker. Beeren alleine in den Sahnejoghurt reicht vollkommen.

[LucyOne]

Seit ich LCHF mache, esse ich morgens zwei Eier, meistens als Omelett mit mindestens zwei Esslöffeln Kokosfett (geschmacksneutrales gibt es auch) und etwas Käse drüber. Hält super lange satt. Zum Abschluss beiße ich noch was von meiner selbstgemachten Kokosfettschokolade ab.

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