LCHF - Low Carb High Fat

Wisst ihr, was mich am "Cheat Day" am meisten stört?
Der Begriff selbst und wie er immer ausgelegt wird.

Ich kann vollkommen verstehen, dass man ein "nie wieder" in Sachen Ernährung nicht gut akzeptieren kann und deswegen finde ich es auch in Ordnung zu sagen: "Wenn ich zu Weihnachten zu meiner Oma nach Pusemuckel fahre und sie backt diesen einen, unvergleichlichen 75 stöckigen Kuchen, den ich liebe und den es nur einmal im Jahr gibt, dann werde ich ein kleines Stück davon bewusst genießen!"

Das ist eine durchdachte Entscheidung und eben auch etwas besonderes, fast einmaliges.
(WENN man auch bei dem einen Stück bleiben kann und es nicht alle Schleusen öffnet - klar. Aber das muss man testen, um es zu wissen.)

Aber der "cheat day" wird ja oft ganz anders verstanden:
Planen, sich sich mit allem möglichen Mist aus Süßigkeitenregalen und Bäckereien vollzustopfen, weil man jetzt ja "darf".
An diesem einen Tag darf man wieder.
Und dann wird alles nachgeholt, was "gefehlt" hat.
Und dann denke ich mir: "Wir sind erwachsene. Wir dürfen eh alles essen, was wir wollen. Und wenn ich zum Frühstück morgen eine Schüssel Vanilleeis essen wollen würde, könnte mir das auch keiner verbieten."

Versteht ihr, wie ich das meine? Wir haben zu LCHF gefunden und finden es toll. Es tut uns gut und begleitet uns jeden Tag.
Anstatt sich also einen "Schummelfreifahrtschein" auszustellen wäre es doch viel erstrebenswerter, das Stück Kuchen von Oma oder die Kartoffelsuppe von Tante Elli oder was weiß ich, so besonnen konsumieren zu können und in die eigene, gesunde Ernährung zu integrieren, dass man nicht mehr das Gefühl hat, irgendwas "Verbotenes" zu tun.
Man cheatet nicht mehr, man isst einfach.

Ich glaube nämlich, dass gerade DAS ganz viel Störpotenzial hat - der Reiz des Verbotenen, der das trotzige kleine Rumpelstilzchen in uns wach werden lässt, das mit dem Fuß aufstampft und quäkt: "ICH ESSE HEUT ABER MEIN EIGENES GEWICHT IN SCHOKOLADE. AUS GRÜNDEN."

Wenn man sich richtig bewusst macht, dass man theoretisch sowieso alles essen kann und darf, was es so gibt, ist der Reiz oft gleich viel kleiner, habe ich bei mir festgestellt.

Wir müssen uns selbst nichts verbieten, das stimmt.
Wie wir aber alle wissen, ist uns der Jieper nach Süßem angeboren.
Im Zaume halten läßt sich dieser nur durch Disziplin und Entwöhnung, wo ist da (gefühlt) der Unterschied zum Verbot..

Machen wir uns nichts vor, der Verstand kann nicht immer auf uns aufpassen..
Wichtiger finde ich, auf den Weg zurück zu kommen, wenn man mal aus der Kurve getragen wurde.