Guten Morgen,
Ich brauche mal dringend einen Rat hinsichtlich der Einnahme von Vitamin D.
Ich muss allerdings ein bisschen ausholen, könnte also ein längerer Text werden. Denn es geht nicht um mich, sondern um meinen Sohn. Mittlerweile Mitte 20, sollte man meinen er würde sich selbst drum kümmern - aber er ist zur Zeit
so schlecht drauf, dass er sich eben NICHT kümmert - und so wird es wohl nicht besser. Ich glaube, dass diese miese Stimmungslage von einem Vitamin-D-Defizit herrührt.
Früher hat er sehr viel Fussball gespielt und dann auch noch eine Ausbildung auf dem Bau absolviert - jede Menge Sonne. Später dann begann er zu studieren und das mit dem Fußballspielen ist weniger geworden, aber er hat in den Semesterferien im Sommer immer mindestens 6 Wochen auf dem Bau gearbeitet und war die ganze Zeit über "normal" drauf - nicht extrem gut aber auch nicht schlecht.
Dann kam das Praxissemester und das fand im Büro statt und der letzte Sommerferienjob dann ebenfalls - und er wurde immer unausstehlicher. Je mehr es auf den Winter zuging, desto schlimmer wurde es. Mies gelaunt und aggressiv. Dann ist seine Freundin für ein Jahr nach Amerika gegangen, was der Laune nicht förderlich war - und jetzt hat sie die Sache wohl aus der Ferne beendet, weil sie "den Richtigen" kennengelernt hat. Auch so etwas hebt die Stimmung natürlich nicht und er unternimmt kaum noch etwas.
Ich habe mich bisher rausgehalten - schließlich ist er erwachsen - aber mittlerweile mache ich mir Sorgen - ich Schätze, Kind bleibt Kind für eine Mutter...
Derzeit schreibt er gerade seine Abschlussarbeit und kommt kaum noch aus dem Haus oder aus der Uni. Auf die Wirkung von Sonne kann ich deswegen wohl nicht hoffen. Ich mache mir wirklich Sorgen und würde gerne helfen - kann ihn aber nicht jeden Tag rausjagen
- er wohnt 200 Kilometer entfernt.
Deshalb dachte ich daran, ihn zu Vitamin D zu überreden - das könnte klappen. Leider hat er eine absolute Abneigung gegen Spritzen - eine Blutabnahme ist also wohl eher nicht drin ...
Und jetzt endlich komme ich zu meiner Frage an die Experten unter Euch:
Welche Dosis zur Aufsättigung kann ich ihm denn "verordnen", wie lange sollte er die nehmen und welche anderen Mittel sollten in welcher Menge dazugenommen werden? Er ist 186 cm groß, wiegt zzt etwa 85 Kilo und hat nach Ostern mit Freeletics begonnen (macht die ganze WG).
Ich habe unseren Hausarzt gefragt, aber der hält das mit dem Vit D für eine Modeerscheinung ... hab also keine brauchbare Antwort bekommen. Ich selbst habe erst im Juli einen Termin beim SD-Arzt (den könnte ich theoretisch auch noch fragen), aber so lange will ich nicht warten.
Ja, und da wäre noch was: als Kind war er allergisch gegen Nüsse (besonders Erdnüsse) - Dekristol (da könnte ich auf mich wohl noch ein Rezept bekommen) würde ich daher ungern nehmen. Welche Möglichkeiten bleiben da?
Ich hoffe, dass mir einer von Euch einen guten Rat geben kann - ich will nichts falsch machen, aber auch einfach nicht "nichts" tun ...
Ratlose Grüße
Bettina
