Vitamin D ?

[anemone24]

Wurzelrocker danke für deine Antwort.
Bei mir ist so ich habe NHL.
Und ich werde das Vitamin D und Selen wohl mein
Leben lang nehmen müssen.
Meine Ärztin ist in der Beziehung sehr
Erfahren.

anemone

[Shenana]

Schwangere sind nur unzureichend mit Vitamin D versorgt – und das nicht nur im Winter. Dies ist das Ergebnis einer Studie mit 261 Schwangeren und 328 Neugeborenen von Prof. Dr. Clemens Kunz und seiner Arbeitsgruppe am Institut für Ernährungswissenschaft der Justus-Liebig-Universität Gießen (JLU) zusammen mit Dr. Peter Gilbert und seinem Team vom Gießener St. Josefs-Krankenhaus, die nun im „British Journal of Nutrition“ veröffentlicht wurde. 98 Prozent der untersuchten Schwangeren hatten in den Wintermonaten einen Vitamin D-Status, der unterhalb der von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlenen Versorgung lag. Doch auch im Sommer, wenn Vitamin D durch die Sonneneinstrahlung in der Haut gebildet werden kann, waren die Werte häufig zu niedrig.
(Quelle: http://www.uni-giessen.de/cms/ueber-uns ... pm/pm94-13)

Und die Empfehlungen der DGE sind schon sehr konservativ.... .

Die Internationale Osteoporose Gesellschaft sowie die Nordamerikanische Fachgesellschaft für Endokrinologie beurteilen 25-Hydroxy-Vitamin D-Werte von weniger als 50 Nanomol pro Liter (nmol/L) bzw. weniger als 20 Nanogramm pro Milliliter (ng/mL) als einen Vitamin D-Mangel. Die Gießener Studie zeigt, dass selbst im Sommer noch etwa 50 Prozent der Frauen eine Vitamin D-Versorgung aufwiesen, die nach diesen Kriterien als mangelhaft einzustufen ist (Quelle wie oben)

wie bereits mehrfach betont wird es ab einem Vitamin-D-Spiegel von 40ng/mL erst richtig lustig...

[Tina88]

Hallo,
ich habe mir vor 2 Wochen dank dem Thread Blut abnehmen lassen.
Heute habe ich angerufen und das Ergebnis bekommen: 5.49µg/l

Mein Arzt hat mir Dekristol 20.000 verschrieben, jetzt muss ich mal schauen,
wie viel ich davon nehmen muss. Laut Labor sollte ich eine pro Woche nehmen,
aber das wäre wohl etwas wenig.

Lg Tina

[Holger]

25-OH-D [ng/ml] Schweregrad
<5 schwerster Vitamin-D-Mangel
5-10 schwerer Vitamin-D-Mangel
10-20 Vitamin-D-Mangel
20-30 mäßiger Vitamin-D-Mangel
30-60 optimaler Vitamin-D-Spiegel
60-70 obere Norm
70-150 überdosiert, jedoch nicht toxisch
>150 Vitamin-D-Intoxikation

Wo willst du denn hin?

[Tina88]

50 wäre schön

[wmues]

Magnesium musst Du nur nehmen, wenn Du einen Mangel hast.
Üblich sind dann 3 x 300mg/Tag.

Vitamin K: http://www.melz.eu/index.php/formeln/vi ... tituierung.

Gruß
Wolfgang

[Shenana]

In diesem Artikel wird beschrieben wie wichtig u.a. (neben Melantonin, B12 und Glutamin) ein gut eingestellter Vitamin-D3-Spiegel für den mitochondrialen Energiestoffwechsel und dadurch wirksam in der Prävention chronischer Erkrankungen und Erhaltung jugendlicher Spannkraft ist. Ein optimaler D3-Spiegel liegt demnach zwischen 60-100 ng/ml Serum
LINK DEFEKT - ENTFERNT - SUDDA

[lurker]

Bei mir war der Vitamin D3 Wert bei 14 Ende Oktober 2014.Mein Gewicht beträgt 105 Kilogramm.Bis Anfang März 1,5 Millionen Einheiten genommen , pro 10000 iu auch 100iu Vitamin K.Mein Wert liegt heute bei 126 , da liege ich wohl im oberen Komfortbereich.

[zebrafrosch]

Hochdosiertes Vitamin D ist in Deutschland ja nur mit Rezept erhältlich.
Hat jemand schon Erfahrungen damit gemacht über eine niederländische Firma (WLSproducts) einzukaufen?

Und kann mir jemand kurz den Titel des Buchs sagen,welches Tina hier meint

Danke ;)
Wir haben auch das Buch bestellt, da kann ich dann auch
mal nachlesen.

Lg Tina

Mein Vit D ist zu niedrig, habe allerdings nur eins mit 1000 Einheiten bekommen....

Wenn ich lese, was Wurzelrocker schreibt, dann werde ich mit dem ja nie auffüllen können....

Danke für die gewünschten Infos

[Pinselchen79]

Grade mal geschaut, die haben ja auch mit höheren Werten, sind die 10000er anders, wieso nehmt ihr 2 mal 5000?
Gibts da Vitamin D3 in unterschiedlicher Qualität? (also nur in diesem Shop)