Mein Vitamin D Spiegel liegt bei 7,6, brauche Hilfe

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Mona Lisa
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Re: Mein Vitamin D Spiegel liegt bei 7,6, brauche Hilfe

Beitragvon Mona Lisa » 13. Juli 2014, 09:49

Danke Alma, werde ich mir evtl. im Urlaub vornehmen. Ist es auch jenseits der Wechsljahre noch interessant?

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Alma
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Re: Mein Vitamin D Spiegel liegt bei 7,6, brauche Hilfe

Beitragvon Alma » 13. Juli 2014, 10:50

Aber auf alle Fälle,es lohnt sich ;-)
Beginn Lchf-----97kg bei 1,60m
Aktuelles Gewicht: 72 kg

zebrafrosch
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Re: Mein Vitamin D Spiegel liegt bei 7,6, brauche Hilfe

Beitragvon zebrafrosch » 14. Mai 2015, 18:06

Mona Lisa, hallo

dein Thema ist ja nun schon ganz verstaubt ;)

Wie geht es deinem Vitamin D Spiegel und wie geht es dir heute?

Würde mich freuen, mehr darüber zu erfahren

Liebste Grüße

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Mona Lisa
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Re: Mein Vitamin D Spiegel liegt bei 7,6, brauche Hilfe

Beitragvon Mona Lisa » 15. Mai 2015, 23:28

Ich habe meinen Vit. D. Spiegel auf ca. 70 aufgesättigt und nehme nun zur Erhaltung monatlich 4-5 Dekristol 20000.
Mir geht es damit gut, muß nur jetzt gucken, dass ich auch mal wieder an die Sonne komme und natürliches Vit. D. tanken kann.

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Spyridoula
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Re: Mein Vitamin D Spiegel liegt bei 7,6, brauche Hilfe

Beitragvon Spyridoula » 19. Mai 2015, 22:13

Hallo Mona Lisa!

Das ist ja krass 7,6. Da sage ich mit 10,2 nichts mehr. :D
Ich habe mir auch, diesen Sommer vorgenommen, natürliches Vitamin D zu tanken ,wo es nur geht.
Dekristol 20000 habe ich auch genommen. Jetzt allerdings 2 im Monat. Meinst du das ist wenig?
Mal sehen, wie es wieder im Winter wird!

Dir auch schönes tanken ;)

LG
Spyridoula

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Re: Mein Vitamin D Spiegel liegt bei 7,6, brauche Hilfe

Beitragvon edea » 19. Mai 2015, 22:28

Ja ist zu wenig.
In die Sonne gehen mit sonnenmilch bessert den d Spiegel auch nicht.
Ich bin immer ungeschützt in der Sonne, so viel wie ich Erträge.
Und hatte auch einen 10er wert....

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Spyridoula
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Re: Mein Vitamin D Spiegel liegt bei 7,6, brauche Hilfe

Beitragvon Spyridoula » 20. Mai 2015, 23:19

Ja ist zu wenig.
In die Sonne gehen mit sonnenmilch bessert den d Spiegel auch nicht.
Ich bin immer ungeschützt in der Sonne, so viel wie ich Erträge.
Und hatte auch einen 10er wert....
Geia sou edea,

auch Dekristol 20000 ?

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anemone24
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Re: Mein Vitamin D Spiegel liegt bei 7,6, brauche Hilfe

Beitragvon anemone24 » 21. Mai 2015, 14:57

Spyridoula, ich nehme auch Dekristol 20000.
Und gehe viel in die Sonne (Joggen).

anemone :)

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Re: Mein Vitamin D Spiegel liegt bei 7,6, brauche Hilfe

Beitragvon edea » 21. Mai 2015, 19:40

Die Sonne hilft nur noch bedingt.
Ich bin jeden Tag im Frühling/Sommer mindestens 2h in der Sonne und hatte trotzdem einen eklatanten Mangel.
Daher den Wert bestimmen lassen, auffüllen wenn nötig und dann nach Auffüllen eine Erhaltungsdosis wöchentlich nehmen.

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anemone24
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Re: Mein Vitamin D Spiegel liegt bei 7,6, brauche Hilfe

Beitragvon anemone24 » 22. Mai 2015, 14:54

Edea den Wert habe ich natürlich vom Arzt bestimmen lassen. ;)
Ich würde kein Vitamin D ohne Zustimmung.

anemone :)


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