LCHF - Low Carb High Fat

Danke Alma, werde ich mir evtl. im Urlaub vornehmen. Ist es auch jenseits der Wechsljahre noch interessant?

Aber auf alle Fälle,es lohnt sich

Mona Lisa, hallo

dein Thema ist ja nun schon ganz verstaubt ;)

Wie geht es deinem Vitamin D Spiegel und wie geht es dir heute?

Würde mich freuen, mehr darüber zu erfahren

Liebste Grüße

Ich habe meinen Vit. D. Spiegel auf ca. 70 aufgesättigt und nehme nun zur Erhaltung monatlich 4-5 Dekristol 20000.
Mir geht es damit gut, muß nur jetzt gucken, dass ich auch mal wieder an die Sonne komme und natürliches Vit. D. tanken kann.

Hallo Mona Lisa!

Das ist ja krass 7,6. Da sage ich mit 10,2 nichts mehr.
Ich habe mir auch, diesen Sommer vorgenommen, natürliches Vitamin D zu tanken ,wo es nur geht.
Dekristol 20000 habe ich auch genommen. Jetzt allerdings 2 im Monat. Meinst du das ist wenig?
Mal sehen, wie es wieder im Winter wird!

Dir auch schönes tanken ;)

LG
Spyridoula

Ja ist zu wenig.
In die Sonne gehen mit sonnenmilch bessert den d Spiegel auch nicht.
Ich bin immer ungeschützt in der Sonne, so viel wie ich Erträge.
Und hatte auch einen 10er wert....

Ja ist zu wenig.
In die Sonne gehen mit sonnenmilch bessert den d Spiegel auch nicht.
Ich bin immer ungeschützt in der Sonne, so viel wie ich Erträge.
Und hatte auch einen 10er wert....

Geia sou edea,

auch Dekristol 20000 ?

Spyridoula, ich nehme auch Dekristol 20000.
Und gehe viel in die Sonne (Joggen).

anemone

Die Sonne hilft nur noch bedingt.
Ich bin jeden Tag im Frühling/Sommer mindestens 2h in der Sonne und hatte trotzdem einen eklatanten Mangel.
Daher den Wert bestimmen lassen, auffüllen wenn nötig und dann nach Auffüllen eine Erhaltungsdosis wöchentlich nehmen.

Edea den Wert habe ich natürlich vom Arzt bestimmen lassen. ;)
Ich würde kein Vitamin D ohne Zustimmung.

anemone