Konzentration

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Themen rund um das körperliche und seelische Wohlbefinden
hannibal
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Re: Konzentration

Beitragvon hannibal » 19. April 2011, 08:14

durch extreme-googling bin ich auch noch auf eisenmangel gestoßen

dass würde auch zu den brüchigen nägeln passen
eier (davon ess ich ne ganze menge) und kaffee hemmen die eisenaufnahme, ebenso magnesium, dass ich zusätzlich einnehme

Kikilula
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Re: Konzentration

Beitragvon Kikilula » 19. April 2011, 08:46

Versuche es doch mal mit einem natürlichen Multi-Vitamin-Präparat:

Leber!

Ein Mal die Woche: Schweineleber, Rinderleber, Kalbsleber, Hühnerleber... Leberwurst, Leberpastete, Leberknödel...

hannibal
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Re: Konzentration

Beitragvon hannibal » 19. April 2011, 09:13

danke kiki,

ist mir auch schon in den sinn gekommen

Hühneleberaufstrich (ursprünglich für crostini):

karotten und sellerie klein würfeln und in butter andünsten
hühnerleber dazu
kräuter der provence, lorbeeer, salz pfeffer, evtl kapern dazu
etwas rotwein(wasser) angießen
wenn die leber fertig ist, das ganze in den küchenmixer
und mit ordentlich kalter butter mixen

lägga

Kikilula
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Re: Konzentration

Beitragvon Kikilula » 19. April 2011, 09:16

Hört sich lecker an... das Passt bestimmt gut zu dem Cräcker-Rezept.

hannibal
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Re: Konzentration

Beitragvon hannibal » 19. April 2011, 09:21

na wenn das mal nicht lchf ist :D

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sola
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Re: Konzentration

Beitragvon sola » 19. April 2011, 10:45

aber hardcorce-lchf!!
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hannibal
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Re: Konzentration

Beitragvon hannibal » 23. April 2011, 16:26

Also heute war ich wieder auf der wiese, habe davor aber ordentlich kh gemapft! :)
Topfen, haselnüsse, leinsamen, leinöl, sahne, kokosflocken gabs zu frühstück. 9 g kh am stück :mrgreen:

Die runde war um welten besser als die letzten!
Das werde ich am montag nochmal testen

Und 9-10 g kann ich mir bei einer 4 1/2 stunden runde schon gönnen, denk ich ...

Nordkäppchen
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Re: Konzentration

Beitragvon Nordkäppchen » 23. April 2011, 21:58

Also heute war ich wieder auf der wiese, habe davor aber ordentlich kh gemapft! :)
Topfen, haselnüsse, leinsamen, leinöl, sahne, kokosflocken gabs zu frühstück. 9 g kh am stück :mrgreen:

Die runde war um welten besser als die letzten!
Das werde ich am montag nochmal testen

Und 9-10 g kann ich mir bei einer 4 1/2 stunden runde schon gönnen, denk ich ...

Ich denke 10g KH reichen für 4 1/2 Stunden Powersport wie Golf völlig :lol:

LG
Corina

Kikilula
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Re: Konzentration

Beitragvon Kikilula » 23. April 2011, 22:03

Wenn du erst mal wirklich gut auf den Fettstoffwechsel umgestellt hast, werden die 10 g wohl keine Unterschied mehr machen, aber jetzt bist du damit sowieso gut im LCHF-Rahmen.


Fühl dich wohl mit deinem LCHF!

hannibal
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Re: Konzentration

Beitragvon hannibal » 24. April 2011, 06:54



Ich denke 10g KH reichen für 4 1/2 Stunden Powersport wie Golf völlig :lol:

LG
Corina
jaja das kenn ich :D
so hab ich früher auch gedacht
hast schon mal gespielt?


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