LCHF - Low Carb High Fat

Es tatsächlich sehr frustrierend. Es gab auch immer wieder mal Tage, da wollte ich lowCarb komplett über Bord werfen. Man ist sehr streng mit sich und es tut sich nichts auf der Waage. Aber die Alternative "normal" zu essen, gab es auch nicht, da ich wusste, dass dann das Gewicht erst recht explodiert.
Mein Mann hat mich aber lieb unterstützt und mich auch bestärkt jetzt doch mal jemand fachmännisch danach schauen zu lassen.

Ja ich kann mir vorstellen, dass man an allem zweifelt wenn sich nix tut. Umso toller, dass Du trotzdem durchgehalten hast.
Ich habe zwischendurch auch immer mal wieder Stillstände aber die Alternative "normal" zu essen ist mir auch nicht in den Sinn gekommen. Die Ernährungsform ist ja für die Gesundheit so oder so gut - ob man jetzt abnimmt oder nicht.

Trotzdem hoffe ich natürlich, dass sich Dein Rätsel bald löst und finde es toll, dass Dein Mann Dich da so unterstützt

Toll, dass du die Flinte trotz allem nicht ins Korn geworfen und auch LCHF noch durchgezogen hast.
Und faszinierend zu lesen, dass nicht jeder Körper nach dem gleichen Schema funktioniert. ;)

Danke fürs "mit uns teilen" .
Ich wünsche dir, dass die Ernährungsberatung erfolgreich ist und sich recht bald ein "Wegweiser" in Richtung Gewichtsabnahme für dich zeigt.

Es grüsst dich herzlich das Sonnenblümchen

ich erhoffe mir Tips, wie es mit dem Abnehmen bei mir doch noch klappt. Vor allem bin ich auf die Ausrichtung der Makros bei mir gespannt. Wenn ich mehr weiß, teile ich das hier mal, vielleicht für manchen, der ähnliche Probleme wie Nüchternblutzucker über 100 und kein Abnehmen hat.

Liebe Turtle70,

willkommen zurück! Gemeinsam schaffen wir das schon.
Ich glaube ja nicht wirklich an den sog. Hungerstoffwechsel (siehe Nadia Herrmann "Fettlogik überwinden") und bin kein studierter Ernährungswissenschaftler, aber es ist sehr gut, dass Du Dich an Ärzte gewandt hast, die nicht auf die DGE schwören und nicht aufgibst.
Bist Du insulinresistent? Deine hohen Nü-BZ weisen in die Richtung, die KH-Einschränkung ist auf jeden Fall sinnvoll für Dich.

Ich wünsche Dir alles Gute und behalte Dich im Auge.

Dr. Jason Fung (MA von Anfreas Eenfeld und auf dessen Website für den medizinischen Hintergrund beim IF und Diabetologie/Nephrologie zuständig) schrieb letztens auf der Site das unter strenger Ketose und vor allen Dingen beim Intermittierenden Fasten der NBZ generell etwas höher ist als bei jemandem der "normal" ißt und keinerlei Problem mit Insulinresistenz oder Diabetes hat!
Erscheint auch logisch da durch KHs hervorgelocktes Insulin für die Senkung des BZ verantwortlich ist ...... ;)

Gruß,
Claudia

Dr. Jason Fung (MA von Anfreas Eenfeld und auf dessen Website für den medizinischen Hintergrund beim IF und Diabetologie/Nephrologie zuständig) schrieb letztens auf der Site das unter strenger Ketose und vor allen Dingen beim Intermittierenden Fasten der NBZ generell etwas höher ist als bei jemandem der "normal" ißt und keinerlei Problem mit Insulinresistenz oder Diabetes hat!
Erscheint auch logisch da durch KHs hervorgelocktes Insulin für die Senkung des BZ verantwortlich ist ...... ;)

Gruß,
Claudia

könntest Du die Website bitte verlinken? würde mich interessieren,

Insulinresistent könnte ich höchstens über die Tatsache sein, dass ich lowcarb lebe. Meines Wissens bildet man dann doch eine gewisse Resistenz automatisch aus. Im übrigen wurde auch mein Langzeitzucker gemessen und der war mit 5,3 absolut in Ordnung. Das bedeute für mich, dass der Blutzucker zwar höher aber sehr stabil ist.

Willkommen zurück, Turtle!

Mensch, das klingt aber echt hart.

Sag mal, könnte man da nicht ein wenig mit Sport gegensteuern? Ich hab jetzt gerade nicht in der Erinnerung, wie es mit der Bewegung bei dir aussieht?

Ich habe über ein Jahr 2 mal die Woche im Fitnesscenter Sport gemacht. In Bezug auf das Gewicht hat es gar nichts gebracht, leider. Allerdings war es hauptsächlich Ausdauertraining. Es scheint unter Umständen darauf hinzudeuten, dass nur ein richtiges Krafttraining bei mir etwas bewirkt. Das bekomme ich allerdings im Erstberatungsgespräch sicherlich noch gesagt.
Ansonsten hab ich zwar einen Bürojob, aber über den Hund gehen wir auch noch spazieren. Also ganz ohne Bewegung bin ich nun auch nicht. Ich habe aber auch im letzten Jahr nichts mehr groß gemacht, das Gewicht ist aber auch nicht explodiert.
Ich schieb jetzt allerdings erst Recht wieder Frust, da ich im Grunde gar nicht mehr weiss, an welcher Stellschraube ich drehen soll. Insofern haben sich die letzten Tag auch wieder ein paar mehr Kohlenhydrate eingeschlichen. Allerdings kein Zucker, aber heute mal eine Portion Nudeln, nach gefühlt einer Ewigkeit, wo ich das nicht mehr hatte. Gut, dass am Montag zumindest mal der Arzttermin ist. Vielleicht höre ich da ja noch mehr.