Wiedereinstieg und endlich GESUND
Verfasst: 19. Oktober 2022, 08:58
Hallo liebe Leute,
durch SUDDA's tolles Buch ENTPUPPT bin ich so richtig in das Thema eingestiegen, das ist mittlerweile auch schon wieder ca. 8 Jahre her.
Damals hatte ich 119 kg und ca. 25 davon abgenommen, das dauerte natürlich einige Zeit, aber ich hatte ein viel besseres Leben danach, denn mein Problem war meine chronische Darmentzündung, Colitis ulcerosa, genannt. Die Krankheit war durch den Zuckerentzug besiegt, ich hatte keine Schübe mehr, war geistig frisch und fröhlich und guter Dinge, alles hatte sich zum Besten gewendet und ich dachte, das ginge ewig so weiter!
Tja und wie es manchmal eben so ist, (menschlich, so sehr menschlich), habe ich - weil es mir so gut ging - die Dinge schleifen lassen und so nach und nach kamen wieder Kohlenhydrate in mein Leben. Zuviel Stress, vermeintlich zu wenig Zeit sich um richtige Ernährung zu kümmern, wohl auch zu faul, selber zu kochen.
Na ja, jedenfalls kam es, wie es dann eben kommen musste, die Kilos waren alle wieder da und MEHR noch dazu, in Summe 127 !!!!
Dann kam Corona, mein Berufsleben war zu Ende, die "Alterspension war da und mein Mann hatte einen Schlaganfall.
Ich war am Boden zerstört, hatte keine Lebenslust mehr, habe gefressen, was das Zeuchs hält und bin immer fetter geworden.
So ganz nach dem Motto, es hat eh alles keinen Sinn, ich werde nie abnehmen, werde nie gesund werden, was soll's also, kann ich ruhig Lebkuchen essen und zusehen, wie wir alle langsam sterben. Das ging so fast 4 Jahre, aber dann, AABER DANN
Wie ich da wieder rausfand, kann ich nicht mehr genau sagen, aber seit dem 06.12.2021 habe ich wieder die Kurve gekriegt und habe seitdem konsequent LCHF befolgt, kein Zucker, kein Brot, keine Nudeln, keine Dessert, keine Fertigprodukte, keine Wurst, GAR NICHTS mehr, was mich früher (vermeintlich) glücklich gemacht hat. Nur noch Gemüse, gesunde Fette, Fisch, Eier, keine Ausnahmen, nur ein wenig Fleisch, ich war über mich selber ganz erstaunt.
Ich führe ein Ernährungstagebuch, schreibe mir auch die Kalorien auf, die ich zu mir nehme, mache Intervallfasten und es läuft.
Seitdem habe ich sage und schreibe VIERUNDVIERZIG, in Zahlen 44 kg abgenommen, wiege also jetzt 83 kg und werde versuchen noch ca. 10-15 kg weiter abzunehmen, dann wäre meine Gesamtabnahme beendet. (Ich bin 64 Jahre alt und 166 cm groß).
Ich machte anfangs gar keine Sport, mittlerweile gehe ich walken, so 1 - 1,5 h jeden zweiten Tag. Radfahren mit dem hometrainer mache ich auch jeden zweiten Tag, das brauche ich jetzt schon, früher war das eine Qual.
Nachdem das Wetter im Oktober fast täglich so schön ist, fällt es mir leicht, mich draußen zu bewegen. Mal sehen, wie das im November sein wird.
Meine Lieben, ich wünsche Euch allen einen schönen Tag und freue mich, von Euch zu lesen.
Liebe Grüße von Theresa
durch SUDDA's tolles Buch ENTPUPPT bin ich so richtig in das Thema eingestiegen, das ist mittlerweile auch schon wieder ca. 8 Jahre her.
Damals hatte ich 119 kg und ca. 25 davon abgenommen, das dauerte natürlich einige Zeit, aber ich hatte ein viel besseres Leben danach, denn mein Problem war meine chronische Darmentzündung, Colitis ulcerosa, genannt. Die Krankheit war durch den Zuckerentzug besiegt, ich hatte keine Schübe mehr, war geistig frisch und fröhlich und guter Dinge, alles hatte sich zum Besten gewendet und ich dachte, das ginge ewig so weiter!
Tja und wie es manchmal eben so ist, (menschlich, so sehr menschlich), habe ich - weil es mir so gut ging - die Dinge schleifen lassen und so nach und nach kamen wieder Kohlenhydrate in mein Leben. Zuviel Stress, vermeintlich zu wenig Zeit sich um richtige Ernährung zu kümmern, wohl auch zu faul, selber zu kochen.
Na ja, jedenfalls kam es, wie es dann eben kommen musste, die Kilos waren alle wieder da und MEHR noch dazu, in Summe 127 !!!!
Dann kam Corona, mein Berufsleben war zu Ende, die "Alterspension war da und mein Mann hatte einen Schlaganfall.
Ich war am Boden zerstört, hatte keine Lebenslust mehr, habe gefressen, was das Zeuchs hält und bin immer fetter geworden.
So ganz nach dem Motto, es hat eh alles keinen Sinn, ich werde nie abnehmen, werde nie gesund werden, was soll's also, kann ich ruhig Lebkuchen essen und zusehen, wie wir alle langsam sterben. Das ging so fast 4 Jahre, aber dann, AABER DANN
Wie ich da wieder rausfand, kann ich nicht mehr genau sagen, aber seit dem 06.12.2021 habe ich wieder die Kurve gekriegt und habe seitdem konsequent LCHF befolgt, kein Zucker, kein Brot, keine Nudeln, keine Dessert, keine Fertigprodukte, keine Wurst, GAR NICHTS mehr, was mich früher (vermeintlich) glücklich gemacht hat. Nur noch Gemüse, gesunde Fette, Fisch, Eier, keine Ausnahmen, nur ein wenig Fleisch, ich war über mich selber ganz erstaunt.
Ich führe ein Ernährungstagebuch, schreibe mir auch die Kalorien auf, die ich zu mir nehme, mache Intervallfasten und es läuft.
Seitdem habe ich sage und schreibe VIERUNDVIERZIG, in Zahlen 44 kg abgenommen, wiege also jetzt 83 kg und werde versuchen noch ca. 10-15 kg weiter abzunehmen, dann wäre meine Gesamtabnahme beendet. (Ich bin 64 Jahre alt und 166 cm groß).
Ich machte anfangs gar keine Sport, mittlerweile gehe ich walken, so 1 - 1,5 h jeden zweiten Tag. Radfahren mit dem hometrainer mache ich auch jeden zweiten Tag, das brauche ich jetzt schon, früher war das eine Qual.
Nachdem das Wetter im Oktober fast täglich so schön ist, fällt es mir leicht, mich draußen zu bewegen. Mal sehen, wie das im November sein wird.
Meine Lieben, ich wünsche Euch allen einen schönen Tag und freue mich, von Euch zu lesen.
Liebe Grüße von Theresa