Wie hat es bei euch angefangen?

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Re: Wie hat es bei euch angefangen?

Beitragvon BigBetty » 27. März 2015, 13:35

Du hast uns aber immer noch nicht verraten, wieviel Kalorien Du jetzt zu Dir nimmst.
Also mit wie vielen kalorien Du problemlos Dein Gewicht hälst ?
Ich würde immer noch von dieser schon bekannten und erprobten Zahl einfach 300-500 Kalorien abziehen und das erstmal versuchen...... :lol:

Aber das wäre wohl zu einfach ;) .....

Dann rechnet halt noch mal ein paar Summen aus und dann machste ene mene muh :p .

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Re: Wie hat es bei euch angefangen?

Beitragvon Pinselchen79 » 27. März 2015, 13:36

Nicht unbedingt ne Stufe runtergehen.
Iss mal die Kalorien die du meinst und beobachte 2 Wochen, aber sei nicht zu enttäuscht, wenn es nichts wird und geh dann weiter runter.
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Re: Wie hat es bei euch angefangen?

Beitragvon BigBetty » 27. März 2015, 13:37

Hat sich überschnitten. JETZT isst Du 2000 und fühlst Dich unwohl....

...ich meinte die Zahl davor natürlich...die Du wochenlang gegessen und sich nichts getan hat....

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Re: Wie hat es bei euch angefangen?

Beitragvon Quirli » 27. März 2015, 13:37

Dann würde ich auf 3800 kommen mit den Wert bei Arbeit 1 runter auch wenn es das eigentlich nicht is. Aber mit 3000kcl kann ich glaube Leben.

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Re: Wie hat es bei euch angefangen?

Beitragvon Quirli » 27. März 2015, 13:38

Davor hab ich kein bisschen auf Kalorien geachtet nur das es mehr fett als Eiweiß is

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Re: Wie hat es bei euch angefangen?

Beitragvon Pinselchen79 » 27. März 2015, 13:39

Ausprobieren....so kannst du dich rantasten.
Ich gehe gleich angezogen zu meinem nicht körperlich anstrengenden Job (Sorry, wenn du jetzt denkst ich wäre völlig Banane kannst du gerne in meinem Tagebuch nachlesen :D )
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Re: Wie hat es bei euch angefangen?

Beitragvon BigBetty » 27. März 2015, 13:40

Dann "simuliere" doch mal 2 ganz gewöhnliche Tage bei fddb, dann hast Du eine Ahnung !

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Re: Wie hat es bei euch angefangen?

Beitragvon Quirli » 27. März 2015, 13:40

Ok ich danke euch erstmal. :D

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Re: Wie hat es bei euch angefangen?

Beitragvon Quirli » 4. April 2015, 16:53

So melde mich mal zurück. Hab seit dem auf meine Kalorien geachtet und weiter 3x die Woche Kraftsport gemacht. Heute früh habe ich 115,4kg gewogen. Hab die letzten 2 tage leider zu wenig fett zu mir genommen, sonst wäre es vllt mehr. Scheint also erstmal weiter zu gehen.

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Re: Wie hat es bei euch angefangen?

Beitragvon BigBetty » 4. April 2015, 17:20

Und wieviel Kalorien ißt Du nun ?


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