Danke, Lisa 
Erste Plank ever: 1,15 Min.
Dann zittern im gesamten Körper und 10 Minuten später erst aufstehen möglich...oweia, ich mag gar nicht an morgen denken 
Wehe ich kann Samstag meine Leute hier nicht ordentlich in Empfang nehmen 
PLANK CHALLENGE
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Re: PLANK CHALLENGE
ICH HAB GEPLANKT Danke, Lisa
Erste Plank ever: 1,15 Min. Dann zittern im gesamten Körper und 10 Minuten später erst aufstehen möglich...oweia, ich mag gar nicht an morgen denken Wehe ich kann Samstag meine Leute hier nicht ordentlich in Empfang nehmen
Danke, Lisa Erste Plank ever: 1,15 Min.
Dann zittern im gesamten Körper und 10 Minuten später erst aufstehen möglich...oweia, ich mag gar nicht an morgen denken Wehe ich kann Samstag meine Leute hier nicht ordentlich in Empfang nehmen www.deinlchf.de und Dein LCHF bei FB
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Re: PLANK CHALLENGE
WOW, Erika, das ist eine echt super Zeit - und dann noch fürs aller erste MAL!!!! Da sieht man, dass Du schon recht sportlich unterwegs bist! 
Re: PLANK CHALLENGE
Aber echt eka, wow! Hier grade 1:02
-53 kg, mehr auf meinem Blog: www.volle-kanne-gesund.de
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Lisahoernchen
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Re: PLANK CHALLENGE
Sehr cool Erika 
und schön dass du dabei bist 
und schön dass du dabei bist Erhaltungsziel: EGALGewicht mit definiertem Körper
Vorher-Nachher-Bilder in meinem Tagebuch
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Lisahoernchen
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Re: PLANK CHALLENGE
grummel grummel, also wenn ihr alle plankt, dann muss ich doch irgendwie......grummel grummelAber echt eka, wow! Hier grade 1:02
Erhaltungsziel: EGALGewicht mit definiertem Körper
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Dickezicke
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Re: PLANK CHALLENGE
Sodele der erste Versuch überhaupt ergab 34 sec.
Re: PLANK CHALLENGE
Gestern abend nach dem EVAL der erste Plank Versuch... und grandios gescheitert... Hatte wohl keine Kraft mehr. waren vllt 15-20 sek. 
Ran an den Speck! Pfunde sollen purzeln! Ziel: 70 kg
Teilziel: UHU bis zur Kreuzfahrt!
Teilziel: UHU bis zur Kreuzfahrt!
Re: PLANK CHALLENGE
1,20 min... weiter gehts...
LG Enibas
LG Enibas
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Lisahoernchen
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Re: PLANK CHALLENGE
Ich habs gemacht. Trotz Muskelkater. Erst mein Bodyweight-Workout, dann die Plank! War aber nix...vielleicht lieber doch nicht NACH einem Workout das nächste Mal... 
2:37 Min
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Re: PLANK CHALLENGE
Ne 2,37 ist ja auch wirklich gar nix 
Ich hab gestern den Dosentrick gemacht, sie hat gehalten, ich hoffe mal ich hab kein Hohlkreuz gemacht... hmmm
57 Sek und ich hab vor allem den Rücken gespürt, hab ja extra darauf geachtet gestern.
Was ist Tyrant??
Ich hab gestern den Dosentrick gemacht, sie hat gehalten, ich hoffe mal ich hab kein Hohlkreuz gemacht... hmmm
57 Sek und ich hab vor allem den Rücken gespürt, hab ja extra darauf geachtet gestern.
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