LCHF - Low Carb High Fat

Hätte hier jemand von den Turn-Ambitionierten Lust auf eine Plank Challenge? Also ICH hätte

Wann und wie oft bestimmt jeder für sich selbst.
Was meint ihr?

Ich weiß was Planks sind.
Aber in wiefern stellst du dir daraus eine Challenge vor?

Wir posten einfach nur hier unsere Zeiten und motivieren uns damit gegenseitig. So einfach

Na alla, das ist doch kurz und knackig formuliert.
Ich gehe in mich. Mehr als 15sec schaffe ich eh nicht am Stück

Ja aber das macht ja nix!! Das erste mal sinds 15 Sekunden und beim nächsten Mal dann schon 20. Und wenn dann einer postet, dass er 30 Sekunden geschafft hat, dann willst du die am 3. Tag auch schaffen....Challenge eben
Ich fang auch wieder ganz von vorne an damit nach meiner dummen langen Verletzungsphase, in der ich rein gar nichts gemacht hab!

Ich muss halt erst schauen. Ich mein, klar, 15sec sind machbar.
Also an der Zeit solls nicht liegen.
Aber ich muss halt auch vorher mich aufwärmen, sonst flammt das Impingement wieder auf und dann jedesmal 20min Aufwärmen, das täglich und nach 15sec schon Ende
Grundsätzlich gut, wenigstens 20min und 15sec was für mich zu tun
Wann magst du starten?

Gefällt mir! So ne Runde Plank kann man ja einfach mal ans Workout dranhängen

Sobald einer damit anfängt, geht's los.

Edea, ich hab zur Zeit auch massive Probleme mit der Schulter. Aber gerade diese statische Übung kann ich ohne Probleme machen.

Geist, genauso hab ich's mir gedacht

Ich werd heut Abend nach der Arbeit loslegen ... ich freu mich

Ich hab jetzt seit fast 1 Jahr wegen der Schulter all das gemieden.
Aber ich müsste meinen "Reha" Sport der Schulter wegen wieder machen.
Da wäre die Plank (und wenn schon dabei, auch die Squat) eigentlich machbar.
Moah, ich lass mir mal Zeit bis heute Abend.