Entspannungs-Challenge!

[Duftrausch]

Mich entspannt baden alleine auch nicht. Meine Wanne ist auch einfach zu kurz. Mich entspannt Yoga und Chakrenmeditation und Gartenarbeit

[Kathi]

Duftrausch, es geht hier nicht um geistige Entspannung, sondern um die körperliche! Da fällt Gartenarbeit definitiv raus!

Hmpf... muss schon wieder abbrechen hier... Herzblatt findet Finanzamtskram nicht...

[Duftrausch]

weiß ich schon, die körperliche Entspannung geht aber einher mit der geistigen, oder? Insofern bekomme ich bei der Gartenarbeit den Kopf frei, was eine tolle Voraussetzung für körperliche Entspannung ist.

[Sunny5]

Das klingt gut Kathi, werde ich heute auch mal versuchen. Und entspannen ist anscheinend nicht soo einfach...

[Kathi]

weiß ich schon, die körperliche Entspannung geht aber einher mit der geistigen, oder? Insofern bekomme ich bei der Gartenarbeit den Kopf frei, was eine tolle Voraussetzung für körperliche Entspannung ist.

Eine echt gute Frage und garantiert nicht pauschal zu beantworten.
Ich kann mich prima geistig entspannen. Aber wenn ich mich dann mal so mit dem inneren Auge durch den Körper arbeite, finde ich enorm viele Stellen, die nicht entspannt sind.
Auch ist eine harte körperliche Arbeit kein Garant für eine körperliche Entspannung hinterher, weil die Bewegungen oft ungewohnt sind und somit eher zu Verspannungen führen.
Aber ja, Arbeiten mit Erde erdet ;)
Mein Kopf ist nach ner Stunde Rasenmähen auch immer frei
Beim Rest nicht mehr, weil da meine Kleine mithelfen will....

[Kathi]

Das klingt gut Kathi, werde ich heute auch mal versuchen. Und entspannen ist anscheinend nicht soo einfach...

Ne irgendwie nicht!

[Einfach-nur-Anne]

Das klingt wirklich spannend - nachdem mir gerade erst mein Nacken gezeigt hat, dass ich spannungstechnisch wohl etwas aufzuarbeiten habe, werde ich das auch mal ausprobieren...

Danke für die Anregung!

Liebe Grüße,

Anne

[eka55]

Für mich ist dein Entspannen echt Schwerstarbeit Ich muss mich wirklich richtig einfühlen und brauche auch längere Zeit...und bin dann immer noch nicht wirklich entspannt... naja, wahrscheinlich auch hier: Übung macht den Meister. Na denn, eka, auf geht's...das kann auch ich lernen

[Kathi]

Höhö, Eka, ganz vorne steht ja auch "aktive" Entspannung!

[Sunny5]

Ich habs gestern glatt vergessen nachdem ich noch einen späten Termin außer Haus hatte... hoffe mal heute macht mein Hirn mit