Was macht ihr gegen Verspannungen?
Verfasst: 9. August 2016, 13:23
Vorneweg: Ich habe eigentlich fast nie Rückenschmerzen (zum Glück).
Ich gehe, so oft es die Zeit erlaubt, zum Sport, mache aber in erster Linie Krafttraining - man ist ja eitel
Obwohl ich versuche, bei den Bewegungen immer den vollen Bewegungsradius auszunutzen, fühle ich mich manchmal etwas steif und verspannt.
Ein Beispiel: Ich komme mit den Armen nicht auf den Boden, da fehlen sicher 10cm.
Ich habe mich jetzt gefragt, was man dagegen am besten tun kann.
Prinzipiell bin ich aufgeschlossen gegenüber Dehnen, Streching und was es da vielleicht noch so alles gibt, aber ich kenne mich - allein zu Hause zieh ich das nicht durch.
Womit habt ihr Erfolg (insofern ihr auch ab und zu solche Probleme habt)?
Ich gehe, so oft es die Zeit erlaubt, zum Sport, mache aber in erster Linie Krafttraining - man ist ja eitel
Obwohl ich versuche, bei den Bewegungen immer den vollen Bewegungsradius auszunutzen, fühle ich mich manchmal etwas steif und verspannt.
Ein Beispiel: Ich komme mit den Armen nicht auf den Boden, da fehlen sicher 10cm.
Ich habe mich jetzt gefragt, was man dagegen am besten tun kann.
Prinzipiell bin ich aufgeschlossen gegenüber Dehnen, Streching und was es da vielleicht noch so alles gibt, aber ich kenne mich - allein zu Hause zieh ich das nicht durch.
Womit habt ihr Erfolg (insofern ihr auch ab und zu solche Probleme habt)?