Was macht ihr gegen Verspannungen?

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schmunzelhase
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Re: Was macht ihr gegen Verspannungen?

Beitragvon schmunzelhase » 11. Juli 2017, 19:21

Hallo,

probiere es auf jeden Fall mit Yoga! Es dauert eine kleine Weile bis sich Erfolge einstellen, aber genau damit kannst du Verspannungen von alleine lösen und gleichzeitig beweglicher werden!

jegermeister
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Re: Was macht ihr gegen Verspannungen?

Beitragvon jegermeister » 24. September 2017, 15:22

Nach dem Kraftsport ist eine Massage sehr zu empfehlen. Ich gönne mir selber 1-2 im Monat eine und es wirkt sich bei mir positiv auf den kompletten Körper und den Muskelaufbau aus. Link entfernt von Sudda.

Auch kann man nach dem Training in die Sauna gehen, was auch sehr entspannend und sehr gut gegegen Verspannung ist.
Hast Du eine Minute? Nur wenn ich sie später auch wiederbekomme! :D

Denis
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Re: Was macht ihr gegen Verspannungen?

Beitragvon Denis » 2. Oktober 2017, 00:52

Feldenkrais Methode
Yin Yoga

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Sudda Sudda
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Re: Was macht ihr gegen Verspannungen?

Beitragvon Sudda Sudda » 3. Oktober 2017, 11:17

Feldenkrais Methode
Yin Yoga
Ja, ich auch!
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