da ich merke, dass mich das "grau-in-grau" da draußen faul werden lässt, starte ich eine Challenge gegen mich
Ich muss mal gucken, ob meine "Tabelle" hier praktikabel ist. Ich hätte gern eine Excel-Tabelle eingefügt, aber ich habe es nicht hinbekommen
Starten tue ich heute schon, zählen aber erst ab Montag. Zum Glück ist morgen schon Montag
Falls nicht zu erkennen ist, was ich da vorhabe: Ich möchte ab sofort jeden Tag wieder meine 10.000 Schritte walken/ gehen. Das Ganze habe ich für ein gutes halbes Jahr geplant. Ich möchte mich monatlich um 1.000 Schritte täglich steigern, so dass ich im Juni bei 16.000 Schritten am Tag bin.
Ziel des Ganzen ist natürlich, das Abnehmen zu unterstützen und fitter zu werden.
Vielleicht kann ich irgendwann wieder joggen...noch lassen es meine Gelenke nicht zu.
Viele Grüße
myself
Start Challenge: 19.12.2016 Ende Challenge: 02.07.2017
Ziel gesamt: 2.607.000 Schritte - 0 gelaufen = 2.607.000 Restschritte
Dezember: 141.000 Schritte-0 gelaufen=141.000 Rest
- Ziel
3.Woche: 70.000
4.Woche: 71.000
- Ziel
1.Woche: 77.000
2.Woche: 77.000
3.Woche: 77.000
4.Woche: 77.000
- Ziel
1.Woche: 82.000
2.Woche: 84.000
3.Woche: 84.000
4.Woche: 84.000
- Ziel
1.Woche: 89.000
2.Woche: 91.000
3.Woche: 91.000
4.Woche: 91.000
5.Woche: 93.000
- Ziel
1.Woche: 98.000
2.Woche: 98.000
3.Woche: 98.000
4.Woche: 98.000
- Ziel
1.Woche: 105.000
2.Woche: 105.000
3.Woche: 105.000
4.Woche: 105.000
5.Woche: 109.000
- Ziel
1.Woche: 112.000
2.Woche: 112.000
3.Woche: 112.000
4.Woche: 112.000