Den Schweinehund an die kurze Leine legen...

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myself_007
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Den Schweinehund an die kurze Leine legen...

Beitragvon myself_007 » 18. Dezember 2016, 13:59

Hallo Ihr Lieben,

da ich merke, dass mich das "grau-in-grau" da draußen faul werden lässt, starte ich eine Challenge gegen mich :D
Ich muss mal gucken, ob meine "Tabelle" hier praktikabel ist. Ich hätte gern eine Excel-Tabelle eingefügt, aber ich habe es nicht hinbekommen :-?

Starten tue ich heute schon, zählen aber erst ab Montag. Zum Glück ist morgen schon Montag :D

Falls nicht zu erkennen ist, was ich da vorhabe: Ich möchte ab sofort jeden Tag wieder meine 10.000 Schritte walken/ gehen. Das Ganze habe ich für ein gutes halbes Jahr geplant. Ich möchte mich monatlich um 1.000 Schritte täglich steigern, so dass ich im Juni bei 16.000 Schritten am Tag bin.

Ziel des Ganzen ist natürlich, das Abnehmen zu unterstützen und fitter zu werden.
Vielleicht kann ich irgendwann wieder joggen...noch lassen es meine Gelenke nicht zu.

Viele Grüße
myself

Start Challenge: 19.12.2016 Ende Challenge: 02.07.2017

Ziel gesamt: 2.607.000 Schritte - 0 gelaufen = 2.607.000 Restschritte

Dezember: 141.000 Schritte-0 gelaufen=141.000 Rest
  • Ziel
    3.Woche: 70.000
    4.Woche: 71.000
Januar: 308.000 Schritte-0 gelaufen=308.000 Rest
  • Ziel
    1.Woche: 77.000
    2.Woche: 77.000
    3.Woche: 77.000
    4.Woche: 77.000
Februar: 334.000 Schritte-0 gelaufen=334.000 Rest
  • Ziel
    1.Woche: 82.000
    2.Woche: 84.000
    3.Woche: 84.000
    4.Woche: 84.000
März: 455.000 Schritte-0 gelaufen=455.000 Rest
  • Ziel
    1.Woche: 89.000
    2.Woche: 91.000
    3.Woche: 91.000
    4.Woche: 91.000
    5.Woche: 93.000
April: 392.000 Schritte-0 gelaufen=392.000 Rest
  • Ziel
    1.Woche: 98.000
    2.Woche: 98.000
    3.Woche: 98.000
    4.Woche: 98.000
Mai: 529.000 Schritte-0 gelaufen=529.000 Rest
  • Ziel
    1.Woche: 105.000
    2.Woche: 105.000
    3.Woche: 105.000
    4.Woche: 105.000
    5.Woche: 109.000
Juni: 448.000 Schritte-0 gelaufen=448.000 Rest
  • Ziel
    1.Woche: 112.000
    2.Woche: 112.000
    3.Woche: 112.000
    4.Woche: 112.000
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...

Beitragvon GrannyRose » 18. Dezember 2016, 14:07

Interessantes Vorhaben, das Du da ausgetüfftelt hast, mal sehen, ob ich da mit Dir Schritthalten kann (insbesondere wenn ein Wintereinbruch kommt), denn in den letzten drei Wochen lag ich schon zweimal über 16.000 :-?

Allerdings lasse ich dazu meine echten Hunde von der Leine (was der sportiveren von beiden den Spitznamen "Frau von der Leinen" eingebracht hat) ;)
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...

Beitragvon myself_007 » 18. Dezember 2016, 14:20

Interessantes Vorhaben, das Du da ausgetüfftelt hast, mal sehen, ob ich da mit Dir Schritthalten kann (insbesondere wenn ein Wintereinbruch kommt), denn in den letzten drei Wochen lag ich schon zweimal über 16.000 :-?

Allerdings lasse ich dazu meine echten Hunde von der Leine (was der sportiveren von beiden den Spitznamen "Frau von der Leinen" eingebracht hat) ;)
*lach* Frau von der Leinen finde ich Klasse...

Da ich in der Stadt laufe dürfte ein Wintereinbruch mich nicht so sehr bremsen, es sein denn ich habe keine Lust, aber genau dem will ich ja "entgegenlaufen" :D

Ich war in den letzten Tagen echt faul, kaum mal auf 10.000 gekommen. Und da ich ab Januar einen neuen Job habe (plus Nebenjob) brauche ich äußere Motivation, damit ich dabei bleibe. Halt nach wie vor größtenteils mit der U-Bahn zur Arbeit und immer 2-3 Stationen vorher raus. So der Plan :D
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...

Beitragvon MimiHase » 18. Dezember 2016, 14:32

Interessantes Vorhaben, bei mir haben sich die Foris gewundert, dass ich bis Sommer 2017 insgesamt 570km (die Strecke zu meinem Wunschurlaubsort,wenn ich wieder leicht bin und in der Lage in den Bergen rumzukraxeln) gehen will. :-D

Wenn ich mir dein Vorhaben anschaue bin ich ja richtig faul... Viel Erfolg dabei, ab und zu werde ich mitlesen.
Viele Grüße MimiHase

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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...

Beitragvon GrannyRose » 18. Dezember 2016, 14:37

Sehr guter Plan :-D

Ich habe mir hier an meinem Schreibtisch auch schon so einiges umgeräumt, damit ich öfters aufstehen und ein paar Schritte gehen muss. So stehen nun meine Teetasse, das Klebeband und andere Utensilien nicht mehr in Griffweite des Schreibtischstuhles und mein iPhone lege ich meist mit auf 25 Minuten gestelltem Timer auf ein Schränkchen neben der Tür, wenn es dann Laut gibt, "muss" ich dann eine oder mehrere Arbeiten erledigen, bei denen ich mindestens eine der drei hauseigenen Treppen benutzen muss. Alternativ dazu hüpfe ich 5 Minuten mit Musik auf meinem trimilin, meine App zählt dabei immer zwei Hüpfer als einen Schritt :)

Erst dann "darf" ich die nächste Portion Schreibtischarbeit erledigen @};-
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...

Beitragvon myself_007 » 19. Dezember 2016, 10:44

Sehr guter Plan :-D

Ich habe mir hier an meinem Schreibtisch auch schon so einiges umgeräumt, damit ich öfters aufstehen und ein paar Schritte gehen muss. So stehen nun meine Teetasse, das Klebeband und andere Utensilien nicht mehr in Griffweite des Schreibtischstuhles und mein iPhone lege ich meist mit auf 25 Minuten gestelltem Timer auf ein Schränkchen neben der Tür, wenn es dann Laut gibt, "muss" ich dann eine oder mehrere Arbeiten erledigen, bei denen ich mindestens eine der drei hauseigenen Treppen benutzen muss. Alternativ dazu hüpfe ich 5 Minuten mit Musik auf meinem trimilin, meine App zählt dabei immer zwei Hüpfer als einen Schritt :)

Erst dann "darf" ich die nächste Portion Schreibtischarbeit erledigen @};-

Die Idee mit dem Timer gefällt mir, ist nur bei der Arbeit schwer durchzuhalten. Ich habe auf meinem Fitbit auch Bewegungserinnerungen. Als ich das mal ausprobiert habe hat mich die Bürochefin gefragt, warum ich auf einmal so viel herum laufe, ob etwas nicht stimmt. =)) Ich konnte ja schlecht sagen, ich vergeude jetzt mal meine Arbeitszeit, um mich jede Stunde zu bewegen. :D

Aber Dein Trompolin ist eine Überlegung wert.
Kannst Du mir da eine Empfehlung geben? Ich habe allerdings nur eine kleine Wohnung und neben, unter und über mir Nachbarn. Ist es da überhaupt machbar? :-?
Ich liebäugele schon lange damit, habe aber noch nie jemanden kennen gelernt, der selbst eins zu hause stehen hat.

Danke schon mal für die Info :D
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...

Beitragvon Einfach-nur-Anne » 19. Dezember 2016, 10:51

Das Projekt finde ich spannend - ich drücke die Daumen, dass du es wie geplant umsetzt!

Ein Trampolin ist wirklich klasse, da es nicht nur Schritte, sondern auch eine Anregung des Lymphsystems bringt. Meine Nachbarn unter uns haben sich noch nicht beschwert, aber wir leben hier auch sehr gut isoliert, so dass das nicht wirklich aussagekräftig für dich ist.

Liebe Grüße,

Anne
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...

Beitragvon myself_007 » 19. Dezember 2016, 11:08

*lach* Du hast natürlich auch ein Trampolin...das ist toll!
Verrätst Du mir welches?
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...

Beitragvon Einfach-nur-Anne » 19. Dezember 2016, 11:22

*lach* Du hast natürlich auch ein Trampolin...das ist toll!
Verrätst Du mir welches?
Im Prinzip das hier, aber für ein höheres Gewicht https://www.sport-thieme.de/Fitnessgerä ... rt=1279203
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...

Beitragvon GrannyRose » 19. Dezember 2016, 12:19

Danke, liebe Anne, dass Du das trimilin schon verlinkt hast, das ist doch wieder ein Fall von echtem T.E.A.M.-Work :ymhug:

Zwei Fotos von meinem hauseigenen trimilin sind auf Seite 2 meines Tagebuches zu finden.

Ich werde nachher auch noch für meine "trimilin-Playlist" bei iTunes nach den zwei überaus flotten Songs der "The Wonders" aus dem Gute-Laune-Movie "That Thing You Do" fahnden :-H @};-
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