Start Challenge: 19.12.2016 Ende Challenge: 02.07.2017
Ziel gesamt: 2.607.000 Schritte – 80.814 gelaufen = 2.526.186 Restschritte
Dezember: 141.000 Schritte - 80.814 gelaufen = 60.186 Rest
Ziel
3.Woche: 70.000 – 80.814 = 10.814
4.Woche: 71.000
Januar: 308.000 Schritte-0 gelaufen=308.000 Rest
Ziel
1.Woche: 77.000
2.Woche: 77.000
3.Woche: 77.000
4.Woche: 77.000
Februar: 334.000 Schritte-0 gelaufen=334.000 Rest
Ziel
1.Woche: 82.000
2.Woche: 84.000
3.Woche: 84.000
4.Woche: 84.000
März: 455.000 Schritte-0 gelaufen=455.000 Rest
Ziel
1.Woche: 89.000
2.Woche: 91.000
3.Woche: 91.000
4.Woche: 91.000
5.Woche: 93.000
April: 392.000 Schritte-0 gelaufen=392.000 Rest
Ziel
1.Woche: 98.000
2.Woche: 98.000
3.Woche: 98.000
4.Woche: 98.000
Mai: 529.000 Schritte-0 gelaufen=529.000 Rest
Ziel
1.Woche: 105.000
2.Woche: 105.000
3.Woche: 105.000
4.Woche: 105.000
5.Woche: 109.000
Juni: 448.000 Schritte-0 gelaufen=448.000 Rest
Ziel
1.Woche: 112.000
2.Woche: 112.000
3.Woche: 112.000
4.Woche: 112.000
Den Schweinehund an die kurze Leine legen...
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- myself_007
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...
Zuletzt geändert von myself_007 am 26. Dezember 2016, 21:17, insgesamt 1-mal geändert.
"...egal, wieviele Versuche vorher gescheitert sind - du brauchst nur einen, der das nicht tut."
(Einfach-nur-Anne)
106,0 kg Ausgangsgewicht→ 85,5 kg aktuell→ 66,0 kg BMI unter 25 anvisiertes Ziel
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- myself_007
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...
Hallo Ihr Lieben,
die erste Woche war ziemlich perfekt "lauftechnisch".
Obwohl ich sehr erkältet war habe ich Einkäufe zum Beispiel zu Fuß erledigt und wenn die Schritte abends nicht voll waren bin ich noch mal eine kleine Runde gegangen. So kann es weiter gehen
Viele Grüße
myself
die erste Woche war ziemlich perfekt "lauftechnisch".
Obwohl ich sehr erkältet war habe ich Einkäufe zum Beispiel zu Fuß erledigt und wenn die Schritte abends nicht voll waren bin ich noch mal eine kleine Runde gegangen. So kann es weiter gehen
Viele Grüße
myself
"...egal, wieviele Versuche vorher gescheitert sind - du brauchst nur einen, der das nicht tut."
(Einfach-nur-Anne)
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- myself_007
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...
Start Challenge: 19.12.2016 Ende Challenge: 02.07.2017
Ziel gesamt: 2.607.000 Schritte – 169.026 gelaufen = 2.437.974 Restschritte
Dezember: 141.000 Schritte - 169.026 gelaufen = 28.026
Ziel
3.Woche: 70.000 - 80.814 = 10.814
4.Woche: 71.000 - 88.212 = 17.212
Januar: 308.000 Schritte-0 gelaufen=308.000 Rest
Ziel
1.Woche: 77.000
2.Woche: 77.000
3.Woche: 77.000
4.Woche: 77.000
Februar: 334.000 Schritte-0 gelaufen=334.000 Rest
Ziel
1.Woche: 82.000
2.Woche: 84.000
3.Woche: 84.000
4.Woche: 84.000
März: 455.000 Schritte-0 gelaufen=455.000 Rest
Ziel
1.Woche: 89.000
2.Woche: 91.000
3.Woche: 91.000
4.Woche: 91.000
5.Woche: 93.000
April: 392.000 Schritte-0 gelaufen=392.000 Rest
Ziel
1.Woche: 98.000
2.Woche: 98.000
3.Woche: 98.000
4.Woche: 98.000
Mai: 529.000 Schritte-0 gelaufen=529.000 Rest
Ziel
1.Woche: 105.000
2.Woche: 105.000
3.Woche: 105.000
4.Woche: 105.000
5.Woche: 109.000
Juni: 448.000 Schritte-0 gelaufen=448.000 Rest
Ziel
1.Woche: 112.000
2.Woche: 112.000
3.Woche: 112.000
4.Woche: 112.000
Ziel gesamt: 2.607.000 Schritte – 169.026 gelaufen = 2.437.974 Restschritte
Dezember: 141.000 Schritte - 169.026 gelaufen = 28.026
Ziel
3.Woche: 70.000 - 80.814 = 10.814
4.Woche: 71.000 - 88.212 = 17.212
Januar: 308.000 Schritte-0 gelaufen=308.000 Rest
Ziel
1.Woche: 77.000
2.Woche: 77.000
3.Woche: 77.000
4.Woche: 77.000
Februar: 334.000 Schritte-0 gelaufen=334.000 Rest
Ziel
1.Woche: 82.000
2.Woche: 84.000
3.Woche: 84.000
4.Woche: 84.000
März: 455.000 Schritte-0 gelaufen=455.000 Rest
Ziel
1.Woche: 89.000
2.Woche: 91.000
3.Woche: 91.000
4.Woche: 91.000
5.Woche: 93.000
April: 392.000 Schritte-0 gelaufen=392.000 Rest
Ziel
1.Woche: 98.000
2.Woche: 98.000
3.Woche: 98.000
4.Woche: 98.000
Mai: 529.000 Schritte-0 gelaufen=529.000 Rest
Ziel
1.Woche: 105.000
2.Woche: 105.000
3.Woche: 105.000
4.Woche: 105.000
5.Woche: 109.000
Juni: 448.000 Schritte-0 gelaufen=448.000 Rest
Ziel
1.Woche: 112.000
2.Woche: 112.000
3.Woche: 112.000
4.Woche: 112.000
"...egal, wieviele Versuche vorher gescheitert sind - du brauchst nur einen, der das nicht tut."
(Einfach-nur-Anne)
106,0 kg Ausgangsgewicht→ 85,5 kg aktuell→ 66,0 kg BMI unter 25 anvisiertes Ziel
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- myself_007
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...
Auch diese Woche war lauftechnisch super...ich bin motiviert, mindestens mein Ziel zu erreichen...am liebsten täglich noch ein bisschen mehr
"...egal, wieviele Versuche vorher gescheitert sind - du brauchst nur einen, der das nicht tut."
(Einfach-nur-Anne)
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...
Das sieht toll aus, was du machst, klasse.
Viele Grüße MimiHase
"Ein Tropfen hebt den Ozean an." (James Gurney)
Beginn mit LCHF am 30.10.2016 mit 150,6 kg 18.08.2023 wieder 130kg
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- myself_007
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...
Start Challenge: 19.12.2016 Ende Challenge: 02.07.2017
Ziel gesamt: 2.607.000 Schritte – 249.448 gelaufen = 2.357.552 Restschritte
Dezember: 141.000 Schritte - 169.026 gelaufen = 28.026
Ziel
3.Woche: 70.000 - 80.814 = 10.814
4.Woche: 71.000 - 88.212 = 17.212
Januar: 308.000 Schritte - 80.422 gelaufen=227.578 Rest
Ziel
1.Woche: 77.000 - 80.422 = 3.422
2.Woche: 77.000
3.Woche: 77.000
4.Woche: 77.000
Februar: 334.000 Schritte-0 gelaufen=334.000 Rest
Ziel
1.Woche: 82.000
2.Woche: 84.000
3.Woche: 84.000
4.Woche: 84.000
März: 455.000 Schritte-0 gelaufen=455.000 Rest
Ziel
1.Woche: 89.000
2.Woche: 91.000
3.Woche: 91.000
4.Woche: 91.000
5.Woche: 93.000
April: 392.000 Schritte-0 gelaufen=392.000 Rest
Ziel
1.Woche: 98.000
2.Woche: 98.000
3.Woche: 98.000
4.Woche: 98.000
Mai: 529.000 Schritte-0 gelaufen=529.000 Rest
Ziel
1.Woche: 105.000
2.Woche: 105.000
3.Woche: 105.000
4.Woche: 105.000
5.Woche: 109.000
Juni: 448.000 Schritte-0 gelaufen=448.000 Rest
Ziel
1.Woche: 112.000
2.Woche: 112.000
3.Woche: 112.000
4.Woche: 112.000
Ziel gesamt: 2.607.000 Schritte – 249.448 gelaufen = 2.357.552 Restschritte
Dezember: 141.000 Schritte - 169.026 gelaufen = 28.026
Ziel
3.Woche: 70.000 - 80.814 = 10.814
4.Woche: 71.000 - 88.212 = 17.212
Januar: 308.000 Schritte - 80.422 gelaufen=227.578 Rest
Ziel
1.Woche: 77.000 - 80.422 = 3.422
2.Woche: 77.000
3.Woche: 77.000
4.Woche: 77.000
Februar: 334.000 Schritte-0 gelaufen=334.000 Rest
Ziel
1.Woche: 82.000
2.Woche: 84.000
3.Woche: 84.000
4.Woche: 84.000
März: 455.000 Schritte-0 gelaufen=455.000 Rest
Ziel
1.Woche: 89.000
2.Woche: 91.000
3.Woche: 91.000
4.Woche: 91.000
5.Woche: 93.000
April: 392.000 Schritte-0 gelaufen=392.000 Rest
Ziel
1.Woche: 98.000
2.Woche: 98.000
3.Woche: 98.000
4.Woche: 98.000
Mai: 529.000 Schritte-0 gelaufen=529.000 Rest
Ziel
1.Woche: 105.000
2.Woche: 105.000
3.Woche: 105.000
4.Woche: 105.000
5.Woche: 109.000
Juni: 448.000 Schritte-0 gelaufen=448.000 Rest
Ziel
1.Woche: 112.000
2.Woche: 112.000
3.Woche: 112.000
4.Woche: 112.000
"...egal, wieviele Versuche vorher gescheitert sind - du brauchst nur einen, der das nicht tut."
(Einfach-nur-Anne)
106,0 kg Ausgangsgewicht→ 85,5 kg aktuell→ 66,0 kg BMI unter 25 anvisiertes Ziel
(Einfach-nur-Anne)
106,0 kg Ausgangsgewicht→ 85,5 kg aktuell→ 66,0 kg BMI unter 25 anvisiertes Ziel
- myself_007
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- Registriert: 2. Juni 2016, 15:15
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Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...
Guten Morgen Ihr Lieben,
die Woche war sehr zäh. Es gab Tage, an denen ich mein Ziel von 11.000 Schritten nicht erreicht habe.
An anderen Tagen habe ich dann versucht auszugleichen...
Der neue Job und mein Nebenjob lassen mir wenig Zeit und das Wetter trägt leider auch nicht dazu bei, noch Extrarunden zu drehen.
Die kommende Woche möchte ich besser machen..
Viele Grüße
myself
die Woche war sehr zäh. Es gab Tage, an denen ich mein Ziel von 11.000 Schritten nicht erreicht habe.
An anderen Tagen habe ich dann versucht auszugleichen...
Der neue Job und mein Nebenjob lassen mir wenig Zeit und das Wetter trägt leider auch nicht dazu bei, noch Extrarunden zu drehen.
Die kommende Woche möchte ich besser machen..
Viele Grüße
myself
"...egal, wieviele Versuche vorher gescheitert sind - du brauchst nur einen, der das nicht tut."
(Einfach-nur-Anne)
106,0 kg Ausgangsgewicht→ 85,5 kg aktuell→ 66,0 kg BMI unter 25 anvisiertes Ziel
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106,0 kg Ausgangsgewicht→ 85,5 kg aktuell→ 66,0 kg BMI unter 25 anvisiertes Ziel
Re: Den Schweinehund an die kurze Leine legen...
Täglich 11.000 Schritte ist ja echt ne Nummer. GsD hab ich zuhause mein Laufband, das rettet mich bei so schlechter Wetterlage oft.
Das dauert wohl noch ne Weile, ich denke aber, wenn du es im Blick hast und überhaupt ein klein wenig mehr gehst als der Alltag hergibt, bist du doch auf einem guten Weg. Und nur Mut: Das Frühjahr ist unterwegs
Das dauert wohl noch ne Weile, ich denke aber, wenn du es im Blick hast und überhaupt ein klein wenig mehr gehst als der Alltag hergibt, bist du doch auf einem guten Weg. Und nur Mut: Das Frühjahr ist unterwegs
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