Hi, ich bin neu hier, aber ich kann nicht widerstehen und muss hier kurz antworten
Ich habe vor einiger Zeit eine Testseite zum Thema Trampolin ins Leben gerufen. Und seit einigen Wochen bin ich selber
begeisterter Fitnesstrampolinspringer. Grundsätzlich war ich (39J) in der Vergangenheit eher der faule Typ. Hab vor Jahren meine Ernährung auf Vegetarisch umgestellt, aber Sport war mir immer suspekt. Hab ein Fitnessgerät so mit Gewichten zuhause rumstehen, einen Stepper der im Kleiderschrank vergammelt usw. Alles immer so ein Angang mit dem Training, weil es ewig dauert bis ich ausgepowert bin. Da hatte es der innere Schweinehund bei mir immer sehr leicht gehabt.
Aber mit meinem neuen Trampolin (Joka Fit Fitnesstrampolin Cacau) sieht das anders aus. Hier reichen bereits 10-15 Minuten gutes Powertraining um ordentlich zu schwitzen. Da es tatsächlich nur so ein kurzes Training ist mache ich das seit Wochen direkt nach der Arbeit. Nach Hause kommen schnell umziehen, Video auf YouTube auswählen und los hüpfen, schwitzen und ab unter die Dusche.
30 Minuten Gesamtzeit und doch was für die Fitness getan. Ich finde es immer wieder erstaunlich wie viel Spaß das macht und wie gut ich mich danach fühle. Trampolinspringen sorgt neben der Kalorienverbrennung auch für mehr Happiness, denn es hilft enorm Stress abzubauen. Mit schlechter Laune nach Hause und nach dem Training bin ich wieder gut drauf. Herrlich
Maximales Belastungsgewicht des Trampolins sind 120 kg. Ich hab mit 106 Kg begonnen und in den letzten Wochen 3 Kilo verloren. Einfach mal als Empfehlung für alle die wieder Fit werden wollen. Trampoline sind meines Erachtens super dafür geeignet.
Beste Grüße
Der Martin