Ein Sixpack hat jeder von uns. Nur die Schicht drüber ist halt, ich sags mal so, etwas dominanter
Und, nur so am Rande: Laufen ist super für Ausdauer, leider jedoch nicht für Fettabbau. Durchs Laufen alleine bekommt man leider keine Muskeln, sondern die vorhandenen passen sich an und optimieren sich.
Nichts desto trotz ist jede Bewegung gut. Für Muskelaufbau hingegen sind die Sprints die bessere Variante. Sieht man auch leicht, wenn man Marathonläufer und Sprinter vergleicht. Der Sprinter ist massig, der Langstreckenläufer sehnig.
