wenig Kohlenhydrate, viel Fett
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Ja, ihr habt ja Recht!
ich hab ja auch das superknallharte Programm von Jillian Michaels (eine krasse Instruktorin für Crossfit).
die CD habe ich zu Hause (20 min. Täglich Hardcore). habe ich auch gemacht und es ist wirklich effektiv. Aber irgendwas hat mich aus der Bahn geworfen und schon bin ich raus. ZurbZeitbhab ich noch Probleme mit meinem gebrochenen Zeh, aber sofern ich wieder richtig laufen kann, starte ich wieder mit dem Programm.
danke ihr habt mich überzeugt und ich habe 149€ gespart. außerdem zahle ich auch noch 57€ im Monatbfür mein Sportstudio. gut da gehe ich auch 2x die Woche hin. nur eben nicht wegen bekanntem Problem.
danke, danke
LG Rose
Mhm... lohnen sich die 6 Euro bei amazon dafür?Ja, ihr habt ja Recht!
ich hab ja auch das superknallharte Programm von Jillian Michaels (eine krasse Instruktorin für Crossfit).
die CD habe ich zu Hause (20 min. Täglich Hardcore). habe ich auch gemacht und es ist wirklich effektiv. Aber irgendwas hat mich aus der Bahn geworfen und schon bin ich raus. ZurbZeitbhab ich noch Probleme mit meinem gebrochenen Zeh, aber sofern ich wieder richtig laufen kann, starte ich wieder mit dem Programm.
danke ihr habt mich überzeugt und ich habe 149€ gespart. außerdem zahle ich auch noch 57€ im Monatbfür mein Sportstudio. gut da gehe ich auch 2x die Woche hin. nur eben nicht wegen bekanntem Problem.
danke, danke
LG Rose
Ha, Rose, das wollte ich dir grad empfehlen: Shred- 10 Kilo in 30 Tagen
Hab heute das erste Mal level 1 gekuckt und mitgemacht, schon krass. Vor allem Liegestütz- alter Schwede- da pack ich mit Müh und Not 1!!!
Wo gibts denn nun deinen 5 Minutenshaper?
Erzähl doch mal was drüber!
Wenn man gerne zu Hause vorm Fernseher turnt - ja. Weil 20 Minuten quetscht man immer rein und die Übungen sind universell für jeden.Mhm... lohnen sich die 6 Euro bei amazon dafür?