Muskelaufbau und Ernährung

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badera
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Re: Muskelaufbau und Ernährung

Beitragvon badera » 13. April 2017, 05:01

Interessant, danke.

darkblue
Beiträge: 1
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Re: Muskelaufbau und Ernährung

Beitragvon darkblue » 21. Januar 2019, 12:40

Hier ist ja lange nix passiert...
Ich kann mich "Claudchen" weitestgehend anschließen. :)
Auch ich trainierte (reichlich 1 Jahr) HIIT im Kraftbereich und konnte bei niedrigen KH und erhöhtem EW viel Fett abbauen (über 10 %). Nun habe ich seit Mitte Dezember den Trainingsplan gewechselt,trainiere progressiv und baue weiterhin Fett ab und Muskeln auf.Das funktioniert also schon,sogar in Ketose.Dazu sollte man wissen,dass die Aufbau- und Abbauprozesse im Körper nicht gleichzeitig ablaufen,sondern sich abwechseln.
Natürlich geht mein Fettabbau jetzt relativ langsam vonstatten,aber er funzt !


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