Kann ich mit LCHF schlank und definiert aussehen?
Verfasst: 28. April 2014, 09:44
Hallo ihr lieben.
Ich habe seit einiger Zeit still mitgelesen und mich sehr an den tollen Rezepten erfreut .
Jetzt dachte ich, muss ich mich mal anmelden.
Anfang 2013 habe ich mit lchf begonnen und mich viel damit beschäftig. Durch Medikamente habe ich Ende 2012 15 kg zugenommen. Die mussten weg. Ich bin niemand der für FDH geeignet ist, da ich viel zu gerne esse. LCHF ist für mich DIE Lösung. Das Gewicht ist mittlerweile wieder runter, worüber ich sehr froh bin. Ich mache seit kurzem wieder mehr Sport, viel mit freien Gewichten und Geräten im Kraftbereich.
Ich habe einen Trainingsplan zu dem auch ein Ernährungsplan gehört, dieser ist aber auf Basis von LCLF was für mich die Hölle ist. Mein Körper kommt damit nicht so recht klar, nach 4,5 Wochen musste ich Krankheitsbedingt eine Sportpause von mittlerweile 3 Wochen einlegen. In dieser Zeit habe ich beschlossen, langsam wieder auf LCHF umzustellen da es mir damit besser geht. Dieser Strenge Plan ist auch nur für die 10 Wochen, aber durch die Pause hat mich das aus der Bahn geworfen.
Jetzt meine eigentliche Frage (ich bin mir nämlich sehr unsicher). Ist es möglich mit einer LCHF Ernährung einen Trainierten und definierten Körper zu bekommen? Dieser ganze FitnessLifestyle vermittelt einem ja, das nur eine Lowfat Ernährung mit sehr wenig Kohlenhydraten dazu führt. Was doch aber Quatsch ist, oder? Fett essen ist doch nach wir vor für viele einfach ein Problem, deswegen wird darauf verzichtet?! Ich hoffe ihr könnt mir helfen.
Ich habe seit einiger Zeit still mitgelesen und mich sehr an den tollen Rezepten erfreut .
Jetzt dachte ich, muss ich mich mal anmelden.
Anfang 2013 habe ich mit lchf begonnen und mich viel damit beschäftig. Durch Medikamente habe ich Ende 2012 15 kg zugenommen. Die mussten weg. Ich bin niemand der für FDH geeignet ist, da ich viel zu gerne esse. LCHF ist für mich DIE Lösung. Das Gewicht ist mittlerweile wieder runter, worüber ich sehr froh bin. Ich mache seit kurzem wieder mehr Sport, viel mit freien Gewichten und Geräten im Kraftbereich.
Ich habe einen Trainingsplan zu dem auch ein Ernährungsplan gehört, dieser ist aber auf Basis von LCLF was für mich die Hölle ist. Mein Körper kommt damit nicht so recht klar, nach 4,5 Wochen musste ich Krankheitsbedingt eine Sportpause von mittlerweile 3 Wochen einlegen. In dieser Zeit habe ich beschlossen, langsam wieder auf LCHF umzustellen da es mir damit besser geht. Dieser Strenge Plan ist auch nur für die 10 Wochen, aber durch die Pause hat mich das aus der Bahn geworfen.
Jetzt meine eigentliche Frage (ich bin mir nämlich sehr unsicher). Ist es möglich mit einer LCHF Ernährung einen Trainierten und definierten Körper zu bekommen? Dieser ganze FitnessLifestyle vermittelt einem ja, das nur eine Lowfat Ernährung mit sehr wenig Kohlenhydraten dazu führt. Was doch aber Quatsch ist, oder? Fett essen ist doch nach wir vor für viele einfach ein Problem, deswegen wird darauf verzichtet?! Ich hoffe ihr könnt mir helfen.