was tun gegen Schlabberhaut ?

[lilawolke]

Ich brauch da mal eure Hilfe oder auch Tips.
Also Laufen und leichtes Joggen mache ich mit Begeisterung ( hätte ich vor 3 Monaten
nicht für möglich gehalten ). Aber ich möchte auch etwas für das Bindegewebe tun.
Da ich viel Haut durch jahrelanges Übergewicht besitze und später keine Fledermaus - Arme
haben möchte will ich schon rechtzeitig anfangen, da gegen zu steuern.
Regelmäßiges Eincremen mit hautstraffenden Mitteln logo.
Etwas Gymnastik mache ich auch z. B. die guten alten Liegestütze und Dehnübungen ,aber ich
denke, das wird nicht reichen.Ins Fitnessstudio möchte ich nicht.
Meine Frage : Hat jemand Erfahrung mit dem Flexibar ? Ist der wirklich so effektiv wie angepriesen?
Oder wäre ein Trampolin besser,um die Fitness zu steigern ?
Leider wird hier im Umkreis kein Pilates und Yoga angeboten.
Ich bin gespannt auf eure Ideen

[Sudda Sudda]

Hallo!

Den Flexibar kann ich dir nur empfehlen. Allerdings wäre es toll, wenn du dir das mal von jemandem zeigen lassen könntest, der ein bisschen Ahnung davon hat. Nicht jeder ist ein Naturtalent (ich auch nicht). Wenn ich Flexibar mache, sind meine Arme hinterher tierisch gut durchblutet und gleichzeitig brauchst du die Stabilität aus dem Rücken und dem Bauch, um die Übungen richtig zu machen.

Was meine Haut angeht, bin ich echt begeistert. Ich habe ja schon 26 Kilo weg, habe aber gemerkt, dass das einbremsen der Abnehmgeschwindigkeit dazu geführt hat, dass die Haut wirklich Zeit hat, sich zurück zu bilden. Zwischendrin waren meine Arme echt fledermausartig, aber das hat sich angepasst.

Du hast dir die Pelle ja auch nicht über Nacht ausgedehnt. Das dauert was und was mich betrifft... es funktioniert.

Ich war zum Beispiel auch der festen Überzeugung, dass ich um eine Bauchstraffung nicht herum kommen würde. Da bin ich mir jetzt nicht mehr so sicher, denn auch die Haut am Bauch gibt alles, um sich zu straffen. Dann behalte ich lieber meine Streifen am flachen Bauch, bevor ich mich einer solchen OP unterziehe, die mich auch noch mehrere Tausender kosten würde.

Naja, auf der anderen Seite habe ich noch fast 30 Kilo vor mir. Warten wir es ab.

Zusammengefasst lässt sich sagen, dass ich mit 2-3 mal joggen die Woche, 1 Stunde Pilates/Yoga und 1-2 weiteren Stunden Gymnastik oder Garten- und Renovierungsarbeiten (SOIFZ!) bestens hinkomme.

Lass dir Zeit, tu was Gymnastisches und immer lecker Wechselduschen und eincremen. Das wird schon!

Nur MUT!

[Kikilula]

Trampolin ist aber auch eine gute Idee! Das bringt dich schonend in Schwung und macht auch noch Spaß!

Wir haben auch ein kleines im Keller, aber ich denke über so ein größeres Teil für den Garten nach.

[Sudda Sudda]

Damit habe ich keine Erfahrung. Ich kenn nur mich und weiß, dass ich dann mal wieder was rumstehen habe...



Flexibar nimmt weniger Platz weg!!

[r.ita]

Hallo!
Hast Du schon mal von so einem Rollenmassage-Gerät gehört? Das ist auch eine gute Möglichkeit, das Bindegewebe zu straffen. Ich habe schon mal kurz mit Sudda darüber gesprochen, aber dann kamen uns wieder andere Themen dazwischen. Es ist sehr effektiv, meine Freundinnen, die das Gerät regelmäßig benutzen, sind sehr zufrieden. Ich habe das auch schon mal regelmäßig gemacht, sollte es unbedingt wieder tun. Die Haut ist wirklich straffer, überhaupt, der ganze Körper ist irgendwie fester.
Von den ganzen Hautcremes, die einen straffen Körper/faltenfreies Gesicht/undundund versprechen, halte ich nicht viel. Das ist jetzt meine ganz persönliche Meinung. Ich habe bis vor 3 Jahren sehr erfolgreich als selbständige Kosmetikerin gearbeitet, bis mein Rücken streikte. Die Kosmetikfirmen versprechen sehr viel......
Ich glaube, dass einfach eine gute Pflege wichtig ist, etwas Sport, die richtige Ernährung (LCHF,da sind wir ja auf dem richtigen Weg), nicht zu schnell abnehmen. Natürlich gehört dazu auch eincremen. Es müssen allerdings nicht die teuersten Produkte sein, wichtig ist nur, dass der Haut Feuchtigkeit zugeführt wird.

Schau mal bei Ebay nach, da sind unter "Rollenmassage-Gerät" einige Geräte sehr gut beschrieben. Es gibt auch Studios, in denen man die Dinger benutzen kann. Oder auch so ein Bandmassage-Gerät, das man in diesen Studios nach der Rollenmassage benutzen kann, ist gut.
Ich habe jetzt wieder einen Ansporn gefunden, mit dieser Rollenmassage zu beginnen...
Schöne Grüße
Rita

[Kikilula]

Mein kleiner Hüpfer geht auf das Minitrampolin aber auch gerne drauf...

[Kikilula]

Stiftung Warentest lässt an den diversen Cremes auch kein gutes Haar - eine billige Allzweckcreme hält bei den Tests jeweils prima mit.... Ein paar Tropfen Olivenöl nach dem Duschen in die leicht feuchte Haut einmassiert genügen auch und sind absolut natürlich.

[lilawolke]

Hallo,

vielen, vielen Dank für eure Antworten.
Da ich anscheinend nicht alleine mit diesem Problem dastehe,ist es gut zu wissen,
das ich mir und meiner Haut genug Zeit geben sollte.
Auf jeden Fall werde ich mich mal nach einem Flexibar umschauen und ein Trampolin
für alle im Garten ist auch eine Superidee.
Auf die Rollenmassage wäre ich nicht gekommen. Da werde ich mal im Nachbarort
nachforschen. Dort ist ,glaube ich, ein Bodyline Studio und die bieten wohl so etwas an.
Mir fällt ein Stein vom Herzen. Dankeschön.

[Nicole Wirth]

Wenn man nicht zu schnell abnimmt, dann kommt die Haut in der Regel mit dem Zusammenziehen nach.

Teure Cremes würde ich auch nicht empfehlen, da sie
1. wenig bringen
2. rausgeschmissenes Geld sind und
3. Stoffe enthalten, die eher gesundheitsschädlich sind (z.B. Mineralöl)

[Molly]

Jetzt schreibe ich doch noch mal was zu diesem Thema.
Ich denke auch, dass man sich sämtliche "Pflege"produkte und -geräte sparen kann. Meine Haut, besonders das Bindegewebe (Cellulite), ist durch LCHF deutlich besser geworden. Zum einen bringt es schon sehr viel, LC zu machen und zum anderen lohnt es sich wirklich, ein bischen auf die Säuren zu achten. Und zwar nicht nach dem Motto "Saures wird im Körper basisch gemacht", da dieses auf Kosten der körpereigenen Mineralien etc. geschieht. Sondern, so wie Stefan Schaub es beschreibt, auf säurehaltige Lebensmittel zu verzichten, oder sie einzuschränken. Das erfordert natürlich noch mehr Phantasie in der LC-Küche. Z.B. wenn man auf Oxalsäure verzichten möchte: keinen Spargel, keine Tomaten, keinen Spinat, uvm.
Oder: keinen Joghurt, keinen Mozarella, keinen Quark...
Ja, was bleibt denn da noch übrig? FETT, ein bischen Eiweiß und wenig KH aus Gemüse.
Eier, fettiges Fleisch, Butter, -schmalz, Sahne, Kohlrabi, Brokoli, Blumenkohl, Fenchel, Gurke. In Maßen: Melone, Mango...
Von der Theorie her gefällt mir das Buch, die Rezepte eher weniger, werden doch oft Kartoffeln (in Maßen) und Käse vorgeschlagen.
Ich finde, es lohnt sich, das Buch zu lesen.

LINK DEFEKT - DAHER ENTFERNT VON SUDDA