Das ist so ziemlich das, was mir am Besten bekommt, nur mag ich keinen Brokkoli. Zwiebeln und Knoblauch mag ich auch sehr, dazu noch Blattsalate, Kräuter und Pilze, gelegentlich Paprika, Lauch, Möhren, Sellerie, Radieschen, Oliven, grüne Bohnen. Milchprodukte lasse ich komplett weg. In der Saison kommt dann noch etwas Beerenobst dazu, manchmal Nüsse.Ja, was bleibt denn da noch übrig? FETT, ein bischen Eiweiß und wenig KH aus Gemüse.
Eier, fettiges Fleisch, Butter, -schmalz, Sahne, Kohlrabi, Brokoli, Blumenkohl, Fenchel, Gurke.
Mehr brauche ich nicht.
lly
ich hatte mal ein rollstudio zu hause als tati noch klein war. ich kann das nur empfehlen. die haut wird massiert und gut durchblutet, das strafft und ist wirklich messbar . es reduziert den umfang.. ist eigentlich nix anderes wie eine lympfdrenage (schreibt man das so.???) und da rüttelband hinterher ist noch mal für das feintuning.. das sollte man nicht auslassen. viel trinken.. ich würd die rolle nicht mehr hergeben. mann kann übrigens auch die innenseiten der oberarme rollen. wenn das studio es denn zulässt. ich hab fast gar keine hubbels an den beinen und dem bauch. ich roll auch meinen rücken.. grins.. aber nur aus wellnesssicht. ist soooo schön..... aber die ersten male tut es echt weh.. nicht das rollen , nur hinterher.. haha ... das hört aber auf. am anfang würd ich 2-3 mal die woche . 1-2 zehnerkarten. dann reicht 1 mal die woche . regelmässig bitteschön.. ich hoffe ich konnte euch da weiterhelfen...
