Danke Kap, so eine Abkürzung meinte ichNatürlich kannst du sofort anfangen!
Schlag einfach seite 31, Tag 1, eval auf. Bei den 4 Übungen zum workout stehen jeweils Seitenzahlen wo du dann die Erklärung zu der Übung findest.
Ich hab mir anfangs post its an die seiten gemacht um die seiten schneller zu finden wenn ich beim turnen nochmal nachschauen musste.
Viel Erfolg!
... leider hab ich viel zu lange gearbeitet, da ging dann nur noch Essen für morgen vorbereiten und duschen *uffz*
Aber das Buch liegt hier und ich bin nach wie vor hochmotiviert!