Hallo zusammen,
so richtig habe ich zu dem Thema Chiasamen noch nichts gefunden
Sind die LCHF konform? Mir bekommen sie irgendwie für die Verdauung sehr gut und außerdem hätte ich da noch ein Tütchen von zu Hause.
Wer super lieb wenn mich jemand aufschlauen könnte.
Danke
Chiasamen
- Esra
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Re: Chiasamen
Ja sind sie. Die KH findest Du im Internet, allerdings sind die meisten davon unlösliche Ballaststoffe, dh. verlassen den Körper sowieso wieder. Meines Wissens ist die Empfehlung aber für Chia, nicht mehr als 20 g täglich (ist mir aber gerade entfallen, warum).
Ggf. hilft Dir das weiter oder jemand anders weiss etwas.
Ggf. hilft Dir das weiter oder jemand anders weiss etwas.
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Re: Chiasamen
Hallo Esra,
ja das hilft auf jeden Fall, mir reicht es ja erst mal zu wissen, das sie konform sind.
Danke dir
LG
Sonja
ja das hilft auf jeden Fall, mir reicht es ja erst mal zu wissen, das sie konform sind.
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BtB4 Start 06.05.2019
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Wer kämpft kann verlieren, wer nicht kämpft hat schon verloren!
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Re: Chiasamen
Ich esse oft Chia, Leinsamen und Hanfsamen, lass die in Wasser vorquellen, dann Rahmquark (50%) dazu und ein paar Himbeeren. Yummi
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Re: Chiasamen
Das mit den 20g waren die Lein- nicht wie Chia Samen ;)Ja sind sie. Die KH findest Du im Internet, allerdings sind die meisten davon unlösliche Ballaststoffe, dh. verlassen den Körper sowieso wieder. Meines Wissens ist die Empfehlung aber für Chia, nicht mehr als 20 g täglich (ist mir aber gerade entfallen, warum).
Ggf. hilft Dir das weiter oder jemand anders weiss etwas.
Leinsamen fördern ab +20g am Tag die Blausäurebildung im Magen.
Chia Samen finde ich toll, da es nicht viele Pflanzen mit solch einem kompletten Aminosäureprofil gibt!
- Esra
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Re: Chiasamen
Barillo, da täuscht Du Dich, glabue ich. Bei Leinsamen ist keine Beschränkung bekannt.
Hier die Quelle (hätte eigentlich auch gleich nachsehen können)
http://www.chia-samen.info/einnahme-dos ... ndung.html
Hier die Quelle (hätte eigentlich auch gleich nachsehen können)
http://www.chia-samen.info/einnahme-dos ... ndung.html
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Re: Chiasamen
gut zu wissen, hab auch noch ein Kilo davon herumstehen zu Hause - bei den Preisen wäre es schade die wegwerfen zu müssen! Also werd ich ab und an mal welche in mein Jogi mischen
Re: Chiasamen
10-15 g pro Tag höchstens ist die Empfehlung
Re: Chiasamen
Ich habe meine ersten Chiasamen noch teuer in der Apotheke gekauft, mittlerweile gibt es sie preiswert bei Aldi.
Auch Chiabrot und Brötchen (teuer) gibt es bei meinem Bäcker.
Auch Chiabrot und Brötchen (teuer) gibt es bei meinem Bäcker.
Re: Chiasamen
Die Angaben, dass man nicht mehr als 15g Chia am Tag essen soll, stammen von der EU.
Der Einzige Grund ist, dass Chia Samen noch nicht lange in großen Mengen in der EU angeboten werden und deshalb nur unter bestimmten Bedingungen verkauft werden dürfen. In diesem Fall, mit der Verzehrbeschrenkung.
Wenn ausreichend dabei getrunken wird, kann man die auch überschreiten.
die Kohlehydrate in den Chia beschränken sich wirklich fast nur aus Ballaststoffen. Chia haben in der regel ca 40% Kolehydrate wovon etwa 30-35% Ballaststoffe sind. Dafür gibts ca 35% Fett und 20% Eiweiß. Ich nutze Chia schon seit jahren, bevor der Chia hipe ausgebrochen ist und man die plötzlich an jeder ecke nachgeworfen bekommt.
Die Aldi Chiasamen sind qualitätiv übrigens nicht besonders...
Der Einzige Grund ist, dass Chia Samen noch nicht lange in großen Mengen in der EU angeboten werden und deshalb nur unter bestimmten Bedingungen verkauft werden dürfen. In diesem Fall, mit der Verzehrbeschrenkung.
Wenn ausreichend dabei getrunken wird, kann man die auch überschreiten.
die Kohlehydrate in den Chia beschränken sich wirklich fast nur aus Ballaststoffen. Chia haben in der regel ca 40% Kolehydrate wovon etwa 30-35% Ballaststoffe sind. Dafür gibts ca 35% Fett und 20% Eiweiß. Ich nutze Chia schon seit jahren, bevor der Chia hipe ausgebrochen ist und man die plötzlich an jeder ecke nachgeworfen bekommt.
Die Aldi Chiasamen sind qualitätiv übrigens nicht besonders...
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