LCHF - Low Carb High Fat

Ich lebe zur Zeit striktes LCHF, um wieder richtig auf Kurs zu kommen. Dabei trinke ich sehr viel, ca. 5-6 Liter am Tag in Form von Wasser und Tee (Tendenz steigend, je kälter es draussen wird).

Nun habe ich nach einem Geistesblitz mal einen Blick auf die Nährwerte meiner Teesorten geworfen. Ich trinke überwiegend diverse Kräutertees. Und nun musste ich feststellen, dass ein Beutel! 0,4g KH hat! Acht Beutel am Tag verbrauche ich locker, wären insgesamt ca. 4g KH!

Wenn ich die mit anrechne würde ich damit immer über meinem KH Limit liegen! Nun frage ich mich, ob man die komplett anrechnen muss (ich esse den Tee ja schliesslich nicht mit). Oder beziehen sich die Angaben tatsächlich auf die KH pro ml Tee? Scheint ja laut Packung so zu sein....

Nun habe ich nach KH-ärmeren Alternativen gesucht, aber keine gefunden. Selbst grüner und schwarzer Tee (die ich ohnehin nicht wirklich mag) haben nicht weniger KH.

Welcher Tee ist denn empfehlenswert, bzw. gibt es überhaupt Sorten, die weniger KH haben? Ist ja sicherlich auch von Hersteller zu Hersteller verschieden!? Ich trinke immer Meßmer Tees und die hauen anscheinend richtig rein...

Hey Rubinchen,

also ich rechne die KH in Tee (und Kaffee - der hat ja auch welche) nicht an.
Ich trinke hautpächlich Kräutertees.
Habe ich auch während der Abnahme nie gemacht, weil ich mir denke, dass es daran letzten Endes wohl kaum scheitert.

Klar sollte man trotzdem mal schauen, was in dem Tee so drin ist, denn es gibt auch einige, in denen "Fruchgranulate" drin sind, die basieren auch auf Zucker, oder auch welche in denen schon Stevia zugesetzt ist.
(Habe jetzt unter w30 erst mal wieder festgestellt, wo überall Zucker drin sein kann. )

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass diese "extrem aromatisierten" Tees Heißhunger bei mir auslösen können.
Wenn ein Tee nach Apfelkuchen riecht, dann setzt direkt mein Süßzentrum im Hirn ein und will Kuchen.

Aber um auf deine eigentliche Frage zurückzukommen: ich würde raten, mach dich nicht verrückt.

Ha ha das Problem hab ich auch gerade. Seit langer Zeit hab ich mal wieder ne Menge Tee gekauft, auch Früchtetees. Ich war auch erschrocken dass da Zucker drin ist Wir werden ihn austrinken, aber ich achte dann beim nachbestellen drauf, dass ich da sauber bleibe. Sicher ist das nicht so schlimm im Tee, aber mir ist lieber, da steht nicht schon drauf, dass Zucker drin ist.

Ha ha das Problem hab ich auch gerade. Seit langer Zeit hab ich mal wieder ne Menge Tee gekauft, auch Früchtetees. Ich war auch erschrocken dass da Zucker drin ist Wir werden ihn austrinken, aber ich achte dann beim nachbestellen drauf, dass ich da sauber bleibe. Sicher ist das nicht so schlimm im Tee, aber mir ist lieber, da steht nicht schon drauf, dass Zucker drin ist.

Oh, nee, so meinte ich das auch nicht.
Also wenn "Zucker" schon drauf steht (oder Glukosesirup oder Dextrose oder was auch immer) kommt der Tee mir schon nicht ins Körbchen.

Aber zum Beispiel die KH aus reinem Kräutertee.. da sehe ich großzügig drüber weg. ;)

Gesendet von meinem NEM-L51 mit Tapatalk

Oh, nee, so meinte ich das auch nicht.
Also wenn "Zucker" schon drauf steht (oder Glukosesirup oder Dextrose oder was auch immer) kommt der Tee mir schon nicht ins Körbchen.

Aber zum Beispiel die KH aus reinem Kräutertee.. da sehe ich großzügig drüber weg. ;)

Gesendet von meinem NEM-L51 mit Tapatalk

Ist schon klar, Frau Yu Da gehen ja gleich die Alarmglocken an Aber beim bestellen hab ich darauf nicht geachtet, wer kommt denn auf sowas!?

Ich bin auch leidenschaftlicher Teetrinker. Grad zu der Jahreszeit. Habe mich mittlerweile komplett auf Kräutertee umgestellt und bei denen achte ich dann auch nicht auf die KH. Die im Kaffee habe ich auch während der Abnahme nie im Blick gehabt und trotzdem purzelten die Pfunde. Alles gut denk ich...

WENN Tee, dann braucht Mutti immer was mit Vanille.

Ich hab mir aus Lappland Blaubeertee mit Vanille mitgebracht, aber noch nicht probiert. Sollte ich vielleicht mal.

WENN Tee, dann braucht Mutti immer was mit Vanille.

Ich hab mir aus Lappland Blaubeertee mit Vanille mitgebracht, aber noch nicht probiert. Sollte ich vielleicht mal.

Blaubeer mit Vanille muss ja ein Traum sein! Sehr ungewöhnlich.