nussmehl nährwerte

[Jesily]

eiweiß kh fett
Erdnuss 50 23 8
Erdmandel 6 33,1 14,6
Hanf 41,44 4 12,5
Haselnuss 21 18 14
Kokos 18 16,6 16
Kürbiskern 55 5,2 12,3
Leindotter 37 15,7 9,4
Leinsamen 36,8 0,1 12
Macadamia 30 1 26
Mandel 40 3,5 12
Mohn 35 7 13
Sesam 29 19 13
Soja vollfett 34,9 6,8 18,3
Sonnenblume 37,6 15,3 12
Traubenkern 9,5 17,2 5,7
Walnuss 25 18 14

quelle: buffbody

[Jesily]

hi leute
sry das es etwas unübersichtlich ist,aber ich bin leider nicht so der technikfreak....
also wenn ein mod oder so das ganze in tabelle bringen kann,wäre ich super dankbar!!!!
ansonsten hoffe ich,das euch die tabelle beim mehl kauf helfen wird,mir hat es auf jeden fall!!!!!!

glg

[april]

hmmm, das stimmt aber nur für die von buffbody angebotenen Nussmehle, ich hab z.b zwei verschiedene Mandelmehle und die haben auch verschiedene Nährwerte ;)

aber vielen Dank für die Auflistung, so hat man zumindest Orientierungswerte

[Kuhstalllady]

Ist das beim Leinsamen der >dunkle? Ich glaube, der Goldleinsamen hat mehr KH
Aber Dabke für die Liste. Die kann man sich ja auch selber zurechtbringen

[Jesily]

hi
der leinsamen ist der dunkle und die nährwerte sind bei den anderen alle so pi mal daumen....
hab auch bei solling und rapunzel geschaut....

was ich nicht kenne ist leindotter.
sind die mit leinsamen verwandt?

ich verwende lieber goldleinsamen als den normalen,aber bei meinen stehen 0g khs auf der tüte....!

natürlich soll man jetzt nicht blind drauflos kaufen,aber mal so ne richtung ist doch ganz gut und man hat schon mal nen 1. eindruck,mir hilfts halt schon....wobei ich für die firma jetzt keine werbung machen wollte!

glg

[Kuhstalllady]

Danke für die Erklärung. Leindotter kenne ich auch nicht.

[Kitty]

Danke Jesily. Ich hab mir jetzt zu meinem Standardvorrat an Mandelmehl und Kokosmehl noch mal Leinsamenmehl bestellt. Bin gespannt. Grundsätzlich finde ich die Kombi von Mandel- und Kokosmehl ganz gut bislang.

Ich wollte das Leinsamenmehl auch nur haben, um die vielen KHs im Kokosmehl etwas auszugleichen

[Kitty]

Was ist eigentlich Erdmandel? Bin ich in der Paleo-Ecke auch schon oft drüber gestolpert

[Jesily]

erdmandel ist so ne pseudonuss,soll gut schmecken,wie maronen,hat aber viele khs!
kennst du leindotter?

ich hab mir macadamia,kürbis und leinsamen bestellt,denke aber,das meine lieferung erst nach ostern kommt....

glg

[Kitty]

Das sagt mir auch nichts. Ich hatte mir noch Walnussmehl bestellt, weil das in der MHD-Ecke nur die Hälfte gekostet hat. Jetzt weiß ich nciht, was ich damit machen soll

Aber Macadamia ist sicher auch toll!