Nix Kopf zurechtrücken, der sitzt ganz grade ;)Hallo,
vielleicht habe ich das ja grade falsch in Erinnerung, wollte keine unrichtigen Infos weitergeben!
Ich dachte Größe in cm minus 100 ist Normalgewicht und da soll man pro kg Normalgewicht 1 bis 1,5 Gramm EW täglich essen.
Bitte rückt mir den Kopf zurecht, wenn ich grade schief liege!
Du hast es genau richtig gesagt, so lautet die offizielle Empfehlung. Und Edea hat dann noch zugefügt, das es 1,5g eher bei sportlich aktiven Leuten sein soll. Alle anderen fahren mit 1g pro kg Normalkörpergewicht ganz gut.